南瓜百合甜汤的做法 滋润宁心滴【南瓜百合甜汤】 南瓜百合甜汤怎么做

“秋天到，桂花香，南瓜成熟了，南瓜的营养丰富且全面，含有较丰富的无机盐和微量元素，对维持肌体健康具有极其重要的作用。
在贝店看到有贝贝小南瓜，果断下单。又要变着花样吃南瓜了。
贝贝南瓜小小个头，蒸着吃或微波炉叮一下吃都行，非常简单快捷。
今天我是用它搭配百合煮个甜汤。
百合是大家都很熟悉的一味药食两用的药物。具有养阴润肺止咳，清心安神的功效，除药用外也是很好的滋补佳品，四季皆可食用。
用这两样做甜汤非常清甜可口，滋润养生。”

食材明细

• 甜香 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜百合甜汤的做法步骤

• 1、准备食材。

• 2、枸杞用水稍泡片刻。

• 3、南瓜洗净去瓤。

• 4、削皮，再切成块。

• 5、百合剥瓣处理。

• 6、将两样食材一起放入锅里。

• 7、再加一小块冰糖，甜度自己掌握。

• 8、加满冷水。大火煮沸后，转小火煮至熟软。

• 9、出锅时撒些枸杞，完成~!

• 10、秋天干燥容易上火，多喝些滋润甜汤哦~~