人参果煲汤的做法,营养又美味,好吃到哭泣
人参果的原名是香瓜茄,又叫做长寿果,凤果,果皮在果子成熟的时候会变成金黄色,味道十分独特,脆爽多汁,香甜可口,很多人都非常喜欢吃。它的做法也有很多,比如人参果炒肉,凉拌人参果,人生果煲汤等等,下面就给大家介绍一下人参果煲汤的做法。
一、人参果煲汤的做法
食材:人参果500克,鸡肉适量,枸杞适量,红枣适量,盐少量,料酒少量,生姜5片,葱结1个,花椒适量,小葱一根。
做法
1.人生果洗干净去皮,切成薄片,鸡肉洗干净切块,小葱洗干净切碎。
2.锅中倒入适量的水,冷水下鸡肉,再放入生姜和葱结,水烧开之后倒入料酒搅拌均匀。
3.用勺子撇去浮末,捞出鸡肉块,放入水中清洗干净。
4.把锅清洗干净之后倒油,油热之后加入鸡肉块翻炒。
5.大火翻炒2分钟左右倒水,多倒点。
6.大火烧开之后加入适量的盐,生姜,花椒,盖上锅盖,转成小火慢煮40分钟。
7.把人参果和红枣放进去,继续用小火煮20分钟。
8.最后再把枸杞放进去,开大火焖5分钟即可。
9.如果没有味道的话,可以在起锅前撒点盐,汤里面撒点葱花的味道会更好。
二、做人参果煲汤的技巧有哪些
1.人参果需要完全切开,如果直接整个煮的话不容易熟,至少要炖3个小时以上,很浪费时间。
2.不管你是用鸡肉还是排骨炖人生果,都要先焯水,这样能够去除血水和腥味,否则炖出来的人参果汤会十分难喝。
3.炖汤的时候撒点鸡精,或者是胡椒粉,味道会更好。
人参果煲汤的做法是不是很简单呢?大家可以尝试一下,很容易上手的,而且人参果的营养价值很高,适量的食用能够给身体带来许多好处。除了鸡肉,我们还可以用鸭肉,猪肉,排骨搭配人参果一起吃。但人参果也不能多吃,因为这样会使它的营养价值降低。
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