不加糖也甜滋滋的杂良怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:无

你是否经常嫌杂粮粥不甜而往里加糖，那就试试这道不用加糖也甜滋滋的杂粮粥吧。适当吃一些五谷杂粮对人体有好处，这道粥是由糯米、红豆、绿豆、黑豆等各种杂粮制成，清淡可口，再加上香甜的蜜枣，就使这道杂粮粥变得甜滋滋的，健康又美味。

主料

大米 ：25g
糯米 ：25g
黑米 ：25g

辅料

黑豆 ：25g
蜜枣 ：10个
绿豆 ：25g
媚豆 ：25g
花生 ：30g
薏米 ：25g
红豆 ：30g
水 ：1.5L
大麦 ：25g

具体步骤

1.首先将大麦，大米，糯米，薏仁，黑米用水泡几个小时,当然懒的人，也可以不泡，直接煮.

2.花生，绿豆，红豆，黑豆 媚豆装一个碗泡上3个小时以上.

3.蜜枣不用泡洗的煮粥的时候一起放就ok啦!

4.这就是不加糖也甜滋滋的八宝粥

烹饪技巧

大米、黑米、，薏米、糯米、大麦装一个碗提前用水泡好,红豆、，绿豆、黑豆、媚豆、花生装一个碗用水泡上至少三个小时.蜜枣煮粥时一起放,蜜枣不用泡洗的哦!