咖喱牛肉燜飯的做法,咖喱牛肉燜飯怎麼做
“咖喱是以不同香辛料製成的醬汁,是多種香料的結晶。將食物配入香料,能增加食物色香味之外,也能促進胃液分泌,令人胃口大增。
咖喱能促進唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食慾。能促進血液循環,起到暖身的效果。
牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低,所以味道鮮美,受人喜愛,享有“肉中驕子”的美稱。
咖喱牛肉燜飯,咖喱香味四溢,牛肉熟爛,米飯有了湯汁的融合,恰到好處。寒冷的冬季,來一碗咖喱牛肉燜飯,飯菜一鍋出,味美、暖身、滿足••••••”
食材明細
- 咖喱 (口味)
- 燜 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
咖喱牛肉燜飯的做法步驟
1、準備好大米、土豆、咖喱粉、洋蔥、青椒等。
2、蒜拍破;土豆、洋蔥、青椒分別洗淨、切小塊備用。
3、飯煲加入食油,爆香蒜瓣、洋蔥。
4、倒入土豆,加入適量鹽,拌勻。
5、加入牛肉。
6、倒進咖喱粉。
7、加入適量冷水,煮開。
8、大米洗淨,倒入飯煲,攪勻;調到煮飯檔,燜熟即可。
9、燜熟的咖喱牛肉飯盛入碗中,趁熱食用。
小竅門
1、咖喱是一種有刺激性的調料,胃炎、胃潰瘍病患者少食。
2、患病服藥期間不宜食用咖喱。
3、高脂血症患者最好不吃牛肉。
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