蘑菇意麪的做法,蘑菇意麪怎麼做
“究竟要怎樣正確的利用牛油果減肥呢,咱們算算一顆牛油果大約300至400公克,熱量有245卡,相當於一碗白飯的熱量,因此我們要適量攝取,這裏有個小建議,男性一天吃一個牛油果、女性一天吃半個或者四分之一就足夠了。適當的食用可以幫助減肥,降低心血管疾病的風險。今天給大家介紹個牛油果的減脂餐,做法簡單好吃,可作爲中餐食用,減脂功效也很顯著哦~”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煮 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
蘑菇意麪的做法步驟
1、準備好材料
2、雞蛋放入水裏煮8分鐘後過冷水去殼備用
3、蘑菇洗淨去蒂切片
4、意麪放入水裏煮沸後再煮8分鐘即可撈出
5、熱鍋,鍋內倒入一勺橄欖油,倒入蘑菇片翻炒半分鐘
6、倒入意麪翻炒均勻
7、加入加州葡萄乾拌勻
8、倒入又伊鮮柚子胡椒沙拉汁拌勻即可
9、牛油果切薄片擺盤即可
10、成品
11、成品
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