八寶豆冬瓜盅的做法,八寶豆冬瓜盅怎麼做
“夏日祛溼,你有freestyle嗎?我有八寶豆冬瓜盅祛溼美容美白。夏日溼氣重,容易精神不振,瞌睡、身體沉重、發懶等。八寶多冬瓜盅幫你祛溼,連盅一起可食用。八寶豆冬瓜盅含有冬瓜、蓮子、眉豆、綠豆、黃小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麥等。
冬瓜含有豐富的維生素和礦物質,具有清熱、利水、消腫等功效。蓮子具有補脾止瀉、養心安神等功效。眉豆具有祛溼消水腫作用。綠豆消暑、消水腫,開胃老少皆宜。黃小米具有除熱、脾胃虛熱、消渴等作用。薏米具有消水腫、美白,抗衰老等功效。花生仁補腦、增強記憶力、補血、美顏功效。赤小豆補血、健脾祛溼、利尿消腫之效。燕麥含有豐富的維生素礦物質以及膳食纖維。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 高級 (難度)
八寶豆冬瓜盅的做法步驟
1、準備食材:冬瓜、蓮子、眉豆、綠豆、黃小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麥、白砂糖等食材;
2、蓮子、眉豆、綠豆、黃小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麥分別洗淨,然後一起浸泡30分鐘;
3、冬瓜把底片切平穩,去籽去瓢,挖空;
4、把浸泡的蓮子、眉豆、綠豆、黃小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麥一起放入冬瓜內;
5、鍋中放適量的清水,冬瓜底部墊一個碟子;
6、大火煮沸之後,改爲中小火熬煮1.5小時;PS:記得蓋上蓋子。
7、燉好之後,加入白砂糖,拌均即可食用。PS:可以把冬瓜一起食用。
小竅門
1.冬瓜可以選擇迷你小冬瓜,小盅燉;
2.儘量選擇祛溼消水腫的營養豆;
3.吃的時候可以把冬瓜一起食用。
-
豆漿稀飯的做法 一碗家常的豆漿稀飯 豆漿稀飯怎麼做
“豆漿稀飯是我小時候特別喜歡喝的一道粥,不光有營養,口感還非常的醇香,尤其是在生病時喝上一碗,再配上一道醬油泡仔姜,保你喝了神清氣爽!”食材明細主料東北大米(適量)輔料豆漿(適量)清淡(口味)煨(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)豆漿稀飯的做法步驟1、把大米搓洗乾淨提前泡一泡。2...
-
青豆蝦仁粥的做法,青豆蝦仁粥怎麼做
“夏天燥熱,做一鍋這樣的粥,是個不錯的選擇”食材明細主料米飯(適量)輔料鮮蝦仁(適量)青豆(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)青豆蝦仁粥的做法步驟1、剩飯一碗備用。2、豆青剝皮洗淨,蝦去皮去蝦線備用。3、鍋里加水燒開,倒入剩飯同煮。4、鍋裏飯成粥狀倒入青豆...
-
人蔘果紅豆小米粥的做法 營養粥品-【人蔘果紅豆小米粥】 人蔘果紅豆小米粥怎麼做
“家裏面還積存有一些“人蔘果”這玩意的卻是個好東西,但是除了熬粥以外還真想不出能怎麼吃,今天我就搭配一道粥品【人蔘果紅豆小米粥】營養豐富,四季適宜。小米養胃,紅豆補血,人蔘果更是健脾和胃,氣血雙補。先簡單介紹下人蔘果吧:人蔘果(蕨麻)——藏語謂之“吉祥食物”...
-
蘿蔔核桃紅棗粥的做法,蘿蔔核桃紅棗粥怎麼做
“兒子這幾天有點便祕,大便乾燥,就想到現在正是蘿蔔剛上市,而蘿蔔有通便的功效。何不煮蘿蔔粥。但是,只有蘿蔔好像又太單調,所以,就又想到家裏前幾天剛買的新鮮紅棗、核桃,現在也正是吃核桃的時候。不多說了,現在就來做:”食材明細主料大米(25克)核桃(3個)紅棗(5個)蘿蔔(30克)輔...