芡實南瓜粥 的做法,芡實南瓜粥 怎麼做
“芡實,藥食同源,有着祛溼,健腦,補中益氣,健脾益腎等功效。南瓜可以養胃益胃。人體溼氣重,內熱上火,腸胃消化功能弱。這時,煲一鍋芡實南瓜粥很適宜。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煲 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
芡實南瓜粥 的做法步驟
1、芡實洗乾淨用冷水浸泡30分鐘
2、大米洗乾淨用冷水浸泡
3、南瓜洗乾淨,去皮去瓤
4、南瓜切成滾刀塊
5、芡實倒入電飯煲內膽
6、南瓜放入電飯鍋內膽,再加適量水,將電飯煲內膽放入電飯煲蓋上蓋通電選煮粥檔煲
7、再開鍋,將大米洗乾淨入鍋同煲
8、煲粥時間到,斷電,燜一會即可盛出享用
小竅門
1、食材浸泡後更容易煮熟。
2、食材搭配依據個人偏愛及身體狀況。
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