頸病食療吃什麼好?
頸椎病是常犯的一種病,一些人是由於工作時間過長,長期面對電腦而形成一種職業病,大多數在辦公室辦公的人多多少少頸椎都會不舒服。再加上現在科技的發展,幾乎人手一部手機,長期低頭玩手機,也給頸椎帶來了負擔。那麼,頸椎病吃什麼能有治療效果呢?
頸病食療吃什麼好
一、頸椎病飲食適宜
1.宜吃高蛋白有營養的食物
2.宜吃維生素和礦物質含量豐富食物
3.宜吃高熱量易消化食物
二、頸椎病飲食原則
1.一般飲食原則
合理搭配,飲食要合理搭配,不可單一偏食。頸椎病患者飲食一般分兩大類,一類是主食,主要是提供熱能,如米、面,都屬於這類食物;另一種食物,可以調節生理機能,稱爲副食,如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營養是不同的,粗細要同時吃,不可單一偏食。 粗細、幹稀、主副搭配的全面營養可滿足人體需要,促進患者的康復和維持正常人體的需要。
2.頸椎病患者需對症進食
由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的,所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食爲主。
其中鈣是骨的主要成分,以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量爲多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。
如頸椎病屬溼熱阻滯經絡者,應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒溼阻滯經絡者,應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滯者,應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。總之,對症進食,就能有利於頸椎病患者的康復。
3.頸椎病伴高血壓者,多食用水果
頸椎病伴高血壓者也許補充身體中所需的鈣、硒、鋅等微量元素。患者可以通過多食用新鮮蔬菜和水果,如豆芽、海帶、大蒜、芹菜、冬瓜、綠豆等來補充身體中所需的微量元素,助患者康復。
三、頸病食療方法
1.川芎白芷燉魚頭
川芎15克,白芷15克,鱅魚頭1個,生薑、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片,與洗淨的鱅魚頭一起放入鍋內,加姜、蔥、鹽、料酒、水適量,先用武火燒沸後,改用文火燉熟。佐餐食用,每日1次。可祛風散寒,活血通絡。
2.天麻燉魚頭
天麻10克,鮮鱅魚頭1個,生薑3片。天麻、鱅魚頭、生薑放燉盅內,加清水適量,隔水燉熟,調味即可。可補益肝腎,祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。
3.葛根煲豬脊骨
葛根30克,豬脊骨500克。葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內加清水適量煲湯。飲湯食肉,常用有效。可益氣養陰,舒筋活絡。適用於神經根型頸椎病。
頸病食療吃什麼好?頸椎病患者要吃一些蔬菜水果等等健康的食品,並且熱量要高一些,還要易於消化。上文介紹了好幾個食療的方子,都多多少少加入了一些中藥材,能夠緩解部分頸椎的不適,有這方面需要的可以照着方子試一下,有時間也要多出去運動運動。
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