寶寶可以吃秋葵嗎,這些你應該知道
我們都吃過秋葵,秋葵因爲其蛋白質和維生素含量高而深受人們的喜愛。因爲其的特性,能夠幫助人們消化、提高抵抗力、改善視力等。寶寶身體相對於成年人免疫力比較低,腸胃較弱,所以一些食物寶寶身體受不住,不能吃。那麼,秋葵寶寶可以吃嗎?
一、寶寶可以吃秋葵嗎
雖然秋葵營養豐富,但由於一歲以前的寶寶腸胃功能各方面都未發育完全,較脆弱。然而,秋葵性偏寒涼,太小的寶寶或脾胃虛寒的寶寶吃了容易出現腹瀉的情況。所以寶寶一歲之後,腸胃功能就發育較爲完善,這個時候吃秋葵較爲合適。另外,還要提醒家長們,並不是所有的寶寶都能吃秋葵。因爲秋葵這種菜品對人類的脾胃有很明顯的刺激作用,因此平時那些脾胃虛寒和消化功能較弱的寶寶,比如容易腹瀉或排軟便的寶寶是不適合吃秋葵的,否則會加重腹瀉的情況。
另外,家長們也要注意不是所有人都適合秋葵。比如寒氣重的朋友還有體質偏涼的人,是不適合吃秋葵的,不然會造成身體的寒氣過重,從而引發出各種的疾病問題。而且秋葵表面有大量的黏液蛋白和絨毛存在,這些物質都是天然的過敏源,尤其是對那些過敏性體質的人羣來說更不能食用,否則會引發多種過敏症狀。
二、寶寶吃秋葵有什麼好處
寶寶吃秋葵有什麼好處呢?因爲秋葵富含很多營養,它不僅可以預防貧血、改善視力,還可以補鈣。
秋葵是營養保健蔬菜,含有大量的鐵、鈣、糖類、蛋白質、維生素C、維生素A等多種營養成分,而且它的各個部分都含有半纖維素、纖維素和木質素。食用秋葵可預防貧血,改善視力,促進生長髮育,對小孩身體同樣十分有益。秋葵是一種營養豐富的保健食材,因爲其不含脂肪,含糖量也很低,還有豐富的膳食纖維,是很多健身人士健身時的選擇,而且膳食纖維也可促進寶寶消化,均衡營養。秋葵當中的鈣含量也是相當高,不僅可以比得上牛奶中的鈣含量,其鈣吸收率可達到百分之五十,是補鈣的良品。此外,秋葵當中的黏性物質也大有文章。黏性物質當中的果膠與多糖等組成可以幫助腸胃蠕動,促進消化,對腸胃非常有益,果膠同時還有護肝的作用。秋葵的粘性物質中還含有50%的可溶性纖維素,能有效降低血清膽固醇,預防心血管病。日韓國家甚至稱秋葵爲“綠色人蔘”,可見其營養價值堪比人蔘。
三、寶寶吃秋葵的注意事項
1.一歲以前的寶寶和腸胃功能差的寶寶不要吃秋葵。這是因爲秋葵性偏涼,且秋葵外表也有許多細小的絨毛,而月齡小的小朋友消化系統沒有發育完全,不適合吃秋葵。
2.雖然秋葵營養豐富,但不宜多吃。朋友應該適量食用,避免過量食用造成腸胃不適。尤其是對於那些胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的孩子更加要注意,不可多食。不僅是秋葵,吃任何食物都要遵循中庸之道纔可身體健康。
3.秋葵外表的那些細小的絨毛是常見的致敏物質。而小孩屬於高敏人羣,秋葵又有一定的致過敏性。因此,小孩吃秋葵前最好先進行過敏實驗。
4.小朋友吃秋葵時,不要生吃,吃烹飪後的秋葵最適合。
5.由於秋葵性寒涼,因此在吃秋葵時最好配合一些熱性的食物一起食用。這樣可適當調節秋葵的寒性,以免引起小朋友腹瀉。
寶寶可以吃秋葵嗎?一歲之前的寶寶腸胃較弱,還沒有發育完全,所以不能吃。但是一歲之後,發育得比較好了,就可以吃秋葵了。當然,如果寶寶消化功能沒有那麼好的話,最後還是不要讓寶寶吃。最後,對於寶寶吃的食物,要多注意,如果不清楚的話,可以多問問有經驗的長輩或者醫生哦!
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