維他命c的作用及功效
維生素是我們人體不可缺少的一種營養成分,那您知道有關各種維生素對我們人體帶來的作用有那些嗎,今天小編要給您帶來的小知識是關於維他命C的。維他命c的功能有很多能夠預防感冒,淡斑美白。今天給您具體的講一講有關維他命C的作用,一起了解一下吧。
維生素C是一種水溶性維生素,是身體不能缺乏的維生素,維生素C的功能很多,不僅可以讓你皮膚更加的白皙,還能夠預防各種炎症和腫瘤,提升身體的抵抗力和免疫力。
維生素C的功能非常的強大,對人的健康非常有意義,維他命c的作用及功效竟有哪些?我們一起來了解一下。
1、治療壞血病。
維生素C又稱爲抗壞血酸,因此,是治療壞血病最有效的維生素。
2、抗感冒、預防感冒。
維生素C被譽爲天然的抗生素,是因爲維生素C可以對抗自由基,一個維生素C的分子可以對抗兩個自由基分子,而當我們抵抗力免疫力下降的時候,自由基就會更加的活躍,容易被細菌和病毒侵入,導致感冒,因此如果在感冒初期可以攝入一些維生素C,有利於提升身體的抵抗力,讓感冒更快好起來,如果,在感冒前多攝入一些維生素C,還能夠預防感冒。
3、增加身體的免疫力,抗氧化、抗炎、抗癌。
維生素C可以提升免疫細胞的能力,可以治療炎症,而炎症是癌症的前期,遠離炎症就可以遠離癌症,平時多攝入維生素C可以抗癌。
4、養顏美容。
多C多漂亮,這並不是一句簡單的廣告詞,這是維生素C的一個比較突出的功效,維生素C有讓皮膚更加白皙更加有彈性的功能,因爲維生素c有淡斑的作用,維生素c與蛋白質結合能夠聲稱膠原蛋白,讓皮膚更有彈性,這兩項功能一定會讓你的皮膚更美。
5、防止牙齦出血。
牙齦出血在生活中常見,其實是因爲缺乏維生素C造成的,攝入適量的vc就可以緩解牙齦出血。
6、減少皮膚紫癜的發生。
紫癜是皮膚的真皮層的毛細血管破裂導致出血留下表面紫色斑點,多攝入VC就可以預防紫癜。
7、貧血可以得到改善。
許多婦女特別容易患缺鐵性貧血。如果她們能夠攝入更多的VC,就可以改善貧血的症狀,因爲VC可以促進食物中鐵的吸收。
今天給您帶來的有關維他命c的作用及功效還真不少,我們日常中也有很多的蔬菜和水果都含有豐富的維他命C,比如橙子,蘋果,花椰菜等等。常吃維他命c可以讓我們的免疫力增強,讓我們少感冒少生病。女士常吃維他命c的食物避免皮膚變黑老化,真的是很好的天然補品呢。
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