健康問答,坐月子能吃醋嗎
坐月子是很多新手媽媽最最關心的話題了。因爲坐月子期間的狀態是否良好直接會影響到今後的身體狀況。而只有身體健康了,纔能有更多的精力和能力去工作、撫養孩子、照顧老人等等。所以坐月子至關重要了。那麼這麼重要的節點,飲食當然也是需要注意的。坐月子能吃醋嗎?
1、女人坐月子能吃醋嗎
有傳統說法認爲,產婦在坐月子期間不能吃醋,對牙齒不好,還會回奶。一般認爲,坐月子不能吃醋。因爲醋一方面對牙齒不好,對牙齒會有腐蝕作用的,生完寶寶以後,牙齒本來就覺得很軟了。而產婦剛剛經過分娩的洗禮胃腸功能也比較弱。最重要的是它能讓你回奶,對於正在餵養寶寶的媽媽來說,這是萬萬不可碰的,就連做菜都不能放。
其實這種說法不完全正確,坐月子期間產婦是可以少量吃醋的,適當的吃醋是可以的,只要不過量就行,有的產婦在孕期特別喜歡吃酸的和辣的,我們主張在產後對過酸過辣的東西要控制一些。醋、生薑、蒜等,產後我們建議媽媽要少吃一些。比如說伴一些涼快都習慣放一些蒜在裏面,產後一段時間最好不要這樣吃。
對準媽媽的好處:醋可以調節腸胃,促進消化,還能改善準媽媽的便祕症狀。此外,醋酸能幫助準媽媽預防感冒,增強免疫力。
對胎兒的好處:醋可以殺菌,爲準媽媽和胎寶寶構築免疫防線。但是媽媽不要吃太多醋,因爲醋中含有分解鈣質的成分,多食會影響胎兒的骨骼發育。
2、月子期間應該注意哪些事項
產婦分娩後,應該美美的睡一覺,然後吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。“月子”裏和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。 產婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物。
爲保證蛋白質的攝入量,產婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養;最好多食用富含蛋白質的食物,進食適量的液體,並注意營養是否均衡。
在坐月子的時候飲食是至關重要的,不要根據自己的喜好來飲食,這樣是很不好的,一定要做到營養均衡。而且也要多吃一些下奶的食物,因爲這樣才能夠更好的餵養寶寶,對自己對寶寶的身體健康都是有很大好處的,才能夠讓自己儘快的恢復體力,讓寶寶更好的健康長大。
坐月子能吃醋嗎?答案是可以的。因爲醋對身體有好處,而且還能改善胃口哦。但是切忌多吃,因爲新手媽媽在生完孩子之後的身體機能都是比較低的,這時候我們最需要的就是靜養,以及適當的運動,當然飲食方面還是儘量以清單爲主了,一定要注意哦。
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