坐月子能吃瓜嗎
坐月子可以說是女性的一個重要時期,因爲女性生產時丟失的都是靠坐月子補回來的,而傳統的坐月子是40一般在這個期限間,孕婦是儘量不要下牀的。產婦坐月子的時候,飲食要求儘量給予滿足,那麼,產婦坐月子能吃瓜嗎?
一、坐月子能吃西瓜嗎
一般不建議坐月子吃西瓜。產婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天,西瓜是可以吃,適量食用西瓜不傷脾胃,還能促進食慾,這對於身體健康有益,不過也不要過量吃,因爲西瓜屬涼性,坐月子期間,產婦身體虛弱,不宜多食用,以量少爲宜。
二、坐月子吃西瓜的好處
分娩過程中,許多產婦有精神緊張,產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食慾不振、大便祕結等現象,可以多吃一些西瓜。
1、西瓜含有豐富的糖分和鹽分。西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化爲可溶的蛋白質,增加腎炎病人的營養。
2、西瓜中還含有降血壓的營養物質。
3、西瓜可清熱解暑,除煩止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊西瓜,症狀會得到改善。
4、西瓜有利尿的作用,食用西瓜後尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,並可使大便通暢,對治療黃疸有一定作用。
5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤。
西瓜性寒,坐月子期間如果想吃西瓜的話,應注意以下注意事項:
1、產後3-4天內不宜吃西瓜
在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。產婦在此時身體還較弱,不適合吃寒涼的水果,例如西瓜、梨等,否則可能會遺留後遺症。
2、坐月子吃西瓜不宜在飯前及飯後吃
西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。
3、坐月子不宜吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,特別是對於坐月子的女性來說,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的溫度和數量。
4、坐月子吃西瓜應選擇部位
雖然西瓜排毒美容,但它畢竟是含糖量很高的水果,容易轉化爲脂肪。產婦可以少吃西瓜中間含糖多的部分,而選擇紅白相間的西瓜皮來吃,可以用西瓜皮做菜,比如涼拌西瓜皮,不但爽口,而且又美容又減肥。
以上就是坐月子能吃瓜嗎的相關內容。西瓜是可以吃的,但是不要吃太多,解解饞就好,西瓜是涼性食物,如果吃太多可能會影響母乳,而胎兒要喝母乳,所以也會間接對胎兒造成影響。所以產婦坐月子的時候可以少量的吃點西瓜,但是不要吃凍了的。
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