怎麼煮香蕉好吃,香蕉的做法大全
香蕉營養價值豐富,含碳水化合物又低,不容易發胖,是減肥人士的最佳選擇,還能助消化,防止便祕。寶寶也可以當輔食吃。香蕉雖然是水果,但他也有多種做法,什麼香蕉幹啊,香蕉牛奶啊,小編今天就爲大家介紹三種香蕉的做法,廢話不多吃,開始吧!
怎麼煮香蕉
一、薑汁黃糖紅糖煮燉香蕉姜味
用料
紅糖四分之一塊
姜小半碗
香蕉3根
薑汁黃糖紅糖煮燉香蕉姜味的做法
生薑多點,搽成絲,薑汁擠出來備用。
紅糖用少量水化開,然後和薑汁混合。
煎鍋放點油,煎三根香蕉,比較熟的,兩面稍微煎一下,放入薑糖汁慢慢煮幾分鐘。放涼吃。
煮到水分稍微幹一點
好了
二、純香蕉的做法
用料:
香蕉
做法:
鍋裏倒水,放入香蕉,什麼火都可以。
差不多煮的香蕉兩面都稍微看起來灰灰的,就說明是半熟了,我覺的多煮一會兒比較好吃,煮的時間越長香蕉就越軟越軟就越好吃,我是這麼覺得的,如果喜歡吃半熟的就煮的兩面都是灰灰的黑黑的就可以了。
完成,開吃
好吃,要趁熱吃哦,要不然就涼掉了。
香蕉延年益壽,老少皆宜,是減肥者的首選。其適宜發熱、口乾煩渴、喉癌、大便乾燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌症病人及放療、化療後食用;適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性乾咳者食用;適宜飲酒過量而酒酲未解者食用;適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用;同時,對便祕、消化不良等症狀,有良好效果;適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
不適人羣
1、體質偏虛寒者香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉,像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉,以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者,也最好不要吃香蕉。
2、空腹的人香蕉是可以促進胃腸道蠕動的,如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作,長期空腹吃香蕉不利於身體健康。爲什麼不能空腹吃香蕉呢?因爲空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物,在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動,促進血液的循環,增強心臟的負荷,容易導致心肌梗塞。
3、關節炎患和糖尿病患者香蕉的含糖量是比較高的,會使血液循環減慢,代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉,否則會加重病情。
4、腎炎患者腎炎患者是不可以吃香蕉的,因爲香蕉中含有大量的鉀、鎂元素,腎炎患者的派濾功能比較差,香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調,進而促進腎病的加重,所以腎病患者最好不要吃香蕉。
怎麼煮香蕉好吃,這三種香蕉的做法,是小編目前覺得有香蕉中最好吃的做法,當然小編還是有很多方法還沒有嘗試,如果你有什麼更好的吃法,更好的建議可以給小編留言哦。反正香蕉的碳水化合物那麼低,就不用擔心長胖啦,減肥的朋友也可以大膽的吃起來。
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