“水果皇后”山竹的功效與作用

山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子。大家應該都吃過這種長相可愛的水果，山竹原產於東南亞，生長於熱帶地區，對熱量要求極高，可以說是一個營養豐富的、綠色的水果，它與熱帶水果榴蓮的營養不分上下，被稱之爲“果中皇后”。山竹富含很多營養物質，這些營養物質的食用對人體有很大的好處。山竹果肉營養豐富，食用價值高，而且果肉沁香，味道好。說了這麼多，那麼山竹的功效與作用到底是什麼呢?

“水果皇后”山竹的功效與作用

1、降火解熱

山竹含有一種特殊物質，具有降火降燥的作用，如果吃了過多上火的東西上了火，吃上幾個山竹就能緩解，但是不宜多吃。平時愛吃辛辣食物，皮膚不好的人，如果常常吃山竹的話可以對皮膚帶來好的幫助，但是體質本身虛的人就不可以多吃。此外，山竹對治療青春痘也有一定的作用，夏天容易上火長青春痘，山竹湯對上火導致的痘痘、皮膚有斑等有很好的調節作用。

2、促進消化

山竹中的膳食纖維比較豐富，膳食纖維進入人體不易被消化，可以起到潤腸通便的作用。也可加強腸道運動、促進消化，更是加強了通便的效果。所以腹瀉者不可以食用。同時，膳食纖維可以增加機體的飽腹感，減少人的飢餓感，有助於控制體重，對於減肥的人羣非常適用。

3、調節身體虛

山竹含有豐富的營養物質，對人的身體有很好的調養作用，可以爲人體補充大量的能量。在人體虛弱的的時候可以起到很好的補養作用。對於長期體質虛弱的人或者是營養不良的人，適量的吃山竹有一定的調節作用。

4、改善皮膚

山竹性涼，有一定的清熱解毒的功效。對於經常喜歡辣或者是容易上火的東西的人，可以多吃點山竹降火。還有多吃山竹也可以起到一定的消痘痘的作用。多吃山竹還可以改善膚質，有一定的美白嫩膚的作用，多吃山竹還可以改善皮膚暗淡沒有光澤的問題，還有淡斑的效果。

通過上述的信息，我們已近了解了山竹有許多價值非常高的功效與作用，對人體有許多益處。但是食用山竹也有許多要注意的地方。山竹不能和寒涼食物一起食用。山竹寒涼，吃多了胃會承受不了，在食用時要儘量不要和與性涼的食物一起食用，以免身體出現不良現象。而且一天之內不可過多地食用山竹，否則會對人的腸胃造成負擔，而且吃了之後最好吃較爲性熱的東西中和一下。大家再吃山竹的時候要注意哦!