雜糧豆漿的介紹
五穀雜糧含有豐富的蛋白質與膳食纖維,特別適合要減肥的人,既能增加飽腹感,並且吃多了還不會長肉,何樂而不爲呢?那小編下面就給大家介紹一下雜糧豆漿,那可是早餐的好選擇哦,如果大家想了解的話呢,就趕緊往下看一看,並且學一學吧。
一、雜糧豆漿的介紹
五穀雜糧含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素、粗纖維等,具有提高人體免疫力、增強人體活力、延緩衰老、減肥護髮、排毒潤膚、美容養顏等特殊養生功效,因此,五穀雜糧符合現代人的健康飲食追求。先知先覺者,快人一步開辦五穀磨坊,必將開創無限商機! 穗華機械領先研究開發的五穀雜糧磨粉機(五穀雜糧粉碎機、打粉機),採用優質不鏽鋼製作,運用精加工技術打造而成。該磨粉機靠兩塊佈滿齒槽的磨盤對磨運轉從而將物料研磨成粉末狀,該機能將各種五穀雜糧、中藥材、調味品原料等物料研磨成50-200 目的均勻粉末。 穗華牌五穀雜糧磨粉機採用優質不鏽鋼製作,豪華高檔,美觀大方。
二、雜糧豆漿的注意事項
1、如果空腹飲豆漿,豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化爲熱量而被消耗掉,營養就會大打折扣,因此,飲豆漿時最好吃些麪包、饅頭等澱粉類食品。另外,喝完豆漿後還應吃些水果,因爲豆漿中含鐵量高,配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
2、豆漿中不能衝入雞蛋,因爲蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質.
3、豆漿性平偏寒,因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人,以及夜間尿頻、遺精的人,均不宜飲用豆漿。另外,豆漿中的嘌呤含量高,痛風病人也不宜飲用。
4、飲未煮熟的豆漿會中毒,因爲生豆漿中含有皁素、胰蛋白酶抑制物等有害物質,未煮熟就飲用不僅會難以消化,而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。
5、不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內,會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下,將豆漿作爲養料而大量繁殖,經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。
三、雜糧豆漿的做法
主料:綠豆20克、蓮子10克、燕麥10克
輔料:開水或者溫開水500毫升、白糖20克
做法步驟
1、五穀豆漿食材選用烘焙熟的幹豆子,不用泡煮,直接把配比好的五穀豆漿原料倒進破壁料理機
2、加開水或者溫開水10001200毫升左右,白糖40克
3、定時兩分鐘開機
4、分鐘自動研磨成漿,細膩無渣,香濃爽滑
雜糧豆漿的介紹,小編就先介紹到這裏了,不知道大家掌握了多少呢?其實雜糧豆漿的製作方法也不難,大家可以選擇自己喜歡的豆類,混合進去一起打就行了。平常大家喝得最多的就是黃豆打出來的豆漿,那現在不妨嘗試一下雜糧豆漿哦。希望以上介紹能幫助到大家。
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