滋陰壯陽,喝什麼湯好
隨着生活壓力的加大,男人要養家餬口,勞累疲乏,不免會腎虛。男人的保健問題也是不可忽略的。腎虛可能會讓一個男人缺少了自信,做什麼事都提不起清精神來。那麼男人想要滋陰補陽,要吃什麼藥好?其實不需要吃太多藥,只需要喝這些湯也可以有滋陰補陽的作用。
大家不妨來了解一下滋陰壯陽湯:
一、鹿茸雞湯
材料:鹿茸3克,嫩雞翅膀肉100克。
做法:將嫩雞的翅膀肉洗淨,用4碗水文火煮,煮沸去除泡沫,煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗,倒入雞湯內再煮片刻,油鹽調味即可。
功效:補中益氣,溫理補腎。
二、首烏鴿蛋湯
材料:何首烏5克,熟地3克,鴿蛋50克,草菇10克,鹽適量
做法:將鴿蛋放入冷水中,煮熟後剝皮。草菇去皮取芯;將何首烏、熟地煎約30分鐘,留汁備用;用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘,至熟後加入鹽即可。
功效:補肝腎、益精血、烏鬚髮。
三、洋蔘淮山排骨湯
材料:洋蔘25克,淮山50克,芡實50克,排骨500克,陳皮、精鹽少許。
做法:先將洋蔘、淮山、芡實、排骨、陳皮分別洗淨。洋蔘、淮山切片,排骨斬件,備用。在瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水滾,然後放入全部材料,再改用中火繼續煲3小時,加入少許精鹽調味即可。
功效:補氣提神、滋養生精、健脾開胃、消除疲勞。
四、玉竹赤羊湯
材料:玉竹3克,山羊肉200克,陳皮8克,枸杞2克,鹽、蔥、姜、料酒適量。
做法:羊肉切塊在沸水中焯後,將水倒掉;將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中,加入清水煮至熟軟,燉約40-50分鐘(煲約2個小時),然後加鹽稍煮即可。
功效:和胃潤中,健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良,可增加食慾。
五、杜蓉湯
材料:豬腰150克,杜仲8克,肉蓯蓉5克,鹽、蔥、姜、料酒適量。
做法:將豬腰剔去筋膜,挎花刀;將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘,留汁備用;豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中,加入清水,燉約40分鐘,再放入鹽稍煮即可;加入杜仲、肉蓯蓉,一起燉至熟。感冒發熱者忌食。
功效:健脾開胃、補腎益精、溫理補腎。特別適於調理因腎虛引起的臉色晦暗,過度疲勞的人也很適合用於滋補元氣。
男人的滋陰壯陽不是一時半夥能夠治好的,需要一定時間的調理,貴在堅持。今天小編給大家推薦的這些滋陰補腎的湯都是佳品,對男人的滋陰補腎都非常有好處。與其花大錢去買藥,還不如食補來得便宜健康又安全。經常煲這些滋陰補腎的好湯給男人喝,經過一段時間,問題將會有所改善的。
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