黃瓜熱量多少,怎麼吃簡單好吃
黃瓜算是我們日常生活中最大衆的蔬菜之一了。不管是生吃還是炒菜,都是我們生活中最熟悉的菜品。特別是正在減肥的人羣,常常都把黃瓜當做減肥的利器。黃瓜切成片還可以當做敷面膜的功效,所以廣大女孩子對於黃瓜的熱愛那是不言而喻的。那麼黃瓜作爲減肥神奇的原因是什麼呢?它的熱量的原因嗎?如何製作黃瓜才更好吃呢?今天就讓我們來盤點一下關於黃瓜的一些事兒。
一、黃瓜熱量多少
黃瓜含有大量的纖維和水分,脂肪含量非常之低,大概只有六大卡的熱量,並且它的飽腹感也特別強,還能夠排除體內累積的一些毒素,對於正在減肥的人羣來說是非常好的一種減肥食材,美容養顏,健康瘦身。
二、怎麼吃簡單好吃
1.涼拌黃瓜
涼拌黃瓜算是黃瓜最簡單的一種做法了。將黃瓜洗滌乾淨,然後再將它拍碎。準備好一個小碗,準備好一些調味汁。放一些生抽,蒜,淋少許的醋和一點點的糖,稍微多準備一點麻油。然後將碎黃瓜放進去攪拌就OK。十分簡單方便,並且帶皮一起吃營養更豐富。
二、醬黃瓜
將黃瓜是傳統醬菜的特色菜品之一,有着醬菜之寶的美譽。做法也十分簡單。將黃瓜洗淨,把水分給瀝乾。將黃瓜切成兩條,然後用家族的鹽攪拌均勻把黃瓜壓實。上面又幹淨的大石塊壓住,一般三到四天之後就可以將黃瓜撈出來,把鹽水給瀝乾。將醃製的缸子擦洗乾淨,把瀝乾的黃瓜加進去,放入一些甜麪醬拌勻,蓋好剛改的蓋子醬制個十天左右就可以吃了。將黃瓜的口感鹹淡適中,脆爽怡人。非常爽口,非常下飯。是受衆面非常廣的小菜之一。
黃瓜的水分多,還有很多的維生素是唯一可以美容的瓜菜。並且如果用黃瓜片貼在皮膚上可以,可以起到補水的作用,有美容養顏的功效。不過減肥的人羣一定要記住了,一定要吃新鮮的黃瓜,不可以吃醬黃瓜或者是醃黃瓜之類,因爲那樣的黃瓜因爲含鹽反而會引起發胖。更值得人注意的是黃瓜中的苦味素還有一定的清熱解渴的功效,可謂是平價蔬菜裏面的一個大寶貝了。所以平時多吃黃瓜對於身體和皮膚的好處還是很多的。
-
喝茶好處有哪些
中國是世界茶葉的故鄉,而喝茶也是一種傳統飲食的文化,每個地方都有各地的喝茶風俗與習慣。喝茶也是有講究的,每種茶葉也能給人體帶來不一樣的功效,所以喝茶也有一定的藥用價值,能夠對身體大有益處。接下來就讓我們來聊聊喝茶吧!一、喝茶好處多1、提精神健大腦,增強記...
-
營養價值極高人蔘有什麼功效
人蔘是一種名貴的中草藥,也是一種常見的保健品,很多人會在日常送禮的時候選擇這個中藥材,人蔘雖然大家都知道它的價值高,但也只是對它的價值略知一二,並不知道人蔘有什麼功效,今天,我就細細地講解這種食材,看看名貴的人蔘到底有什麼功效。一、人蔘有什麼功效1、保護脾...
-
秋葵的營養價值及功效
秋葵是一種我們生活中不常見的植物,或者稱之爲食物更加的貼切,儘管我們多數朋友都沒有聽說過,但是這種植物確實是可以吃的,而且對人體有着不小的功效,當然少吃有益,多吃傷身,那秋葵的營養價值及功效有哪些呢。秋葵的營養價值及功效秋葵的營養價值1、秋葵含有果膠、牛...
-
泡什麼喝可以減肥而且效果還不錯
現在的一些上班族,因爲一直做辦公室而不運動,從而讓身材產生了肥胖的後果。很多的人們,發現了這類的問題,可是因爲工作繁忙而忽略掉了。除了適量的運動之外,用食材來泡水喝,也是可以達到減肥的效的。泡什麼喝可以減肥的效果好呢?以下一起來看看吧!一、泡什麼喝可以減...