燉什麼養顏,這幾種燉品愛美人士一定要吃!
許多愛美人士對於美容養顏這個方面都有說不清道不完的話題。又加上現代科技的進步與發達,各種美容護膚品、醫美等方式更是層出不窮。那麼今天小編就和大家聊聊食補這種最簡單直接的美容養顏方式。下面爲大家介紹幾種可以起到美容養顏的燉品。
1、赤豆枸杞豬肝湯
先把赤豆洗乾淨,然後泡在水裏,講蔥薑蒜都準備好,豬肝洗乾淨留作備用。在鍋裏面加入適量的水,將所有的材料都加入進去煮好,就可以食用了。
功效:赤豆枸杞豬肝湯能夠滋潤皮膚,美白養顏。
2、木瓜黃豆豬蹄湯
說到燉什麼養顏,肯定少不了豬蹄和黃豆。將黃豆洗淨浸泡,木瓜要選用好木瓜,將木瓜去皮,去籽,切塊,將豬蹄洗淨,放入沸水中氽燙至表面變白後撈起以冷水沖洗,備用;將豬蹄放入砂鍋中,加入適量的水,用大火煮沸後轉小火,再將木瓜、黃豆放入鍋中,熬熟即可。
功效:黃豆是我們都知道的一種營養豐富的物質,多吃黃豆和豬蹄可以幫助我們膚白貌美。
3、陳皮烏雞湯
將白朮、山藥、茯苓、陳皮、和烏雞洗乾淨後,放入鍋內,加入適量的水,熬至湯成,然後加入紫河車粉即可飲用。
功效:此湯能夠減少皺紋,使皮膚更有彈性,而烏雞又能強筋健骨,延緩衰老,是不錯的養顏湯。
4、五紅湯
將紅棗、紅豆、枸杞、紅皮花生洗乾淨後,放入鍋內,然後加上適量的水煮開,然後放入適量紅糖,煮熟即可。
功效:女人多吃紅棗和紅糖,可以幫助我們補氣養血,對於調理美容有着很好的功效。
5、八珍湯
將當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人蔘、白朮、茯苓、炙甘草洗乾淨,放入鍋內,加入適量的水,在加生薑和大棗,煮熟即可。
功效:能夠補益氣血,對於那些面色蒼白或萎黃,頭暈眼花,四肢倦怠,氣短懶言,心悸怔忡,食慾減退的人很有療效。
6、銀耳紅棗湯
將銀耳事先用水泡發,將桂圓肉、枸杞、紅棗洗乾淨,然後再鍋內加入適量的水,放入以上材料,熬至湯成。
功效:銀耳滋補,能夠潤燥,枸杞和紅棗都能夠起到益氣補血的作用,所以想要補氣血的女性不妨選擇這款湯。
7、黑糯米補血粥
黑糯米洗淨後用冷水泡1小時後瀝乾備用,將黑糯米放入鍋中,先加水煮開,然後改爲中火再煮約40分鐘,加入龍眼乾、紅棗續煮20分鐘,最後加冰糖調味即可。
溫馨提醒:桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因爲不易消化,每次儘量下7、8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
若是聊起美容話題,有人問起燉什麼養顏這個問題,各位小夥伴可以將這幾道食譜作爲推薦。既美味又能起到養顏美容的功效,真是一舉兩得呢!其實不單單食補可以養顏,我們與日常生活中,也要多喝水,促進新陳代謝,多運動,增強體質。只有擁有好身體,才能擁有好氣色!
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