獼猴桃汁的功效有什麼?有沒有什麼禁忌?怎麼做好喝呢?
獼猴桃的口感相信很多人都抵抗不了,而且它的維生素C的含量特別的高,很多人都會喝獼猴桃汁來補充豐富的維生素C。外面一杯鮮榨獼猴桃汁的價位相當不便宜,那很多小夥伴就開始琢磨了,既然獼猴桃的價值這麼高,那它有沒有什麼不適合的人羣呢?彆着急咱們慢慢一個個的說。
一、獼猴桃汁的6大功效
1、美容養顏
獼猴桃富含維生素C,能使面部肌膚細膩白皙,抑制或消除色素在皮膚上的生成與沉澱,防治色斑。
飲用獼猴桃汁能改善膚質,使肌膚不再幹燥或油膩,改善毛孔粗大,對抗皮膚衰老。
2、降低血糖
獼猴桃中含有豐富的天然糖醇類物質-肌醇,用獼猴桃榨汁飲用,可以有效調節糖代謝、降低血糖。
獼猴桃汁中所富含的膳食纖維、鉀,維生素C還可促進體內廢物及尿酸排出體外,對糖尿病併發痛風有輔助食療作用。
3、降火通便
獼猴桃含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質,有清熱降火、潤燥通便的作用,飲用獼猴桃汁可以輔助預防和治療便祕和痔瘡,還能緩解心情煩悶導致的虛火。
4、調節血壓
獼猴桃內還含有鉀元素,對調節體內水液平衡,調節血壓有幫助,而維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管、降低血壓的作用,獼猴桃汁適合高血壓、冠心病患者適量飲用。
5、穩定情緒
獼猴桃中含有血清促進素,具有穩定情緒,鎮靜心情的作用,另外它所含的天然肌醇有助於腦部活動,常飲獼猴桃汁可以幫助緩解低落情緒。
6、保護肝臟
喝獼猴桃汁可以補充豐富的維生素C、維生素E、維生素K等多種維生素,其中維生素C作爲一種抗氧化劑,能有效抑制硝化反應的發生,對肝臟起到保護作用。
二、獼猴桃汁的適宜人羣和禁忌人羣
1、適宜人羣
獼猴桃汁酸甜可口,老少皆宜,尤其適宜胃熱熾盛、肺燥咳嗽、心臟功能不佳者飲用。
2、禁忌人羣
脾胃虛寒、腹瀉者,胃炎、胃十二指腸潰瘍患者。
三、獼猴桃汁的家常做法
材料:獼猴桃250克,檸檬半個,涼白開適量
具體做法步驟
1、獼猴桃去皮,切小塊。
2、檸檬洗淨,去皮、去籽,切片。
3、將所有食材倒入豆漿機或是榨汁機中,加涼白開到機體水位線間,接通電源,按下啓動鍵,攪打均勻過濾後倒入杯中即可。
獼猴桃汁的功效有這麼多,小夥伴們都記住了嗎?同時再好吃的東西,營養價值再高的東西,都有着它適合和不適合食用的人羣,上面咱們已經詳細的分析過了,所以有些不適合的小夥伴記得不要貪杯哦。適量的飲用才能更好地發揮它的最大價值是吧。
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