感冒吃什麼食物好呢
當今時代,食療法越來越成爲流行。營養美味的食物不僅使人吃到營養的東西,而且食物又美味。那麼有人就會出現了問題,感冒吃什麼食物好呢?人一旦感冒,沒個一週是好不了的,什麼食物有助於感冒痊癒呢?下面就跟小編一起去看看。
感冒吃什麼食物好呢?
感冒分爲風寒感冒、風熱感冒、暑溼感冒、體虛感冒等種類。感冒,俗稱“傷風”,是最常見的外感疾病,四季都可發生,尤以冬末初春爲多。臨牀上以頭痛、鼻塞、流涕、流淚、咳嗽、惡寒、發熱、周身酸楚等爲主要表現。按其症狀的輕重分爲普通感冒及流行性感冒。感冒屬中醫“時氣病”範疇。中醫認爲本病是由於六淫(風、寒、暑、溼、燥、熱)時行邪毒侵襲人體,阻遏衛陽,使營衛失和,肺氣宣降失司所致。根據其臨牀表現並結合發病季節,一般可分爲風寒感冒、風熱感冒、暑溼感冒、體虛感冒等類型。 下面的一些食物療法都有一些針對不同類型感冒的功效。
1、薑絲鴨蛋湯
配方: 生薑50克(去皮),鴨蛋2個,白酒20毫升。
製法: 生薑洗淨去皮,切成絲,加水200毫升煮沸,鴨蛋去殼打散,倒入生薑湯中,稍攪,再加入白酒,煮沸即可。功效: 解表散寒。用法: 每日1次,吃蛋飲湯,頓服,可連服3日。
2、神仙粥
配方: 糯米30克,生薑片10克,蔥白6克。
製法: 用砂鍋加水煮糯米、生薑片,粥成入蔥白,煮至米爛,再加米醋20毫升,和勻即可。功效: 益氣補虛,散寒解表。用法: 趁熱喝粥,以汗出爲佳。
3、枸杞疰夏茶
配方: 枸杞子、五味子各等分。
製法: 枸杞子、五味子共研末,用開水浸泡封存3小時,即可飲用。功效: 清暑祛熱,補虛益精。用法: 每日不拘時代茶飲服。
4、黃芪姜棗湯
配方: 黃芪15克,大棗15克,生薑3片。
製法: 以上三物加水適量,用武火煮沸,再用文火煮約1小時即可。功效: 益氣補虛,解表散寒。 用法: 吃棗飲湯。
5、綠豆粥
配方: 綠豆50克,粳米100克,冰糖適量。
製法: 綠豆、粳米洗淨煮粥,待粥熟時加入冰糖,攪拌均勻即可食用。功效: 清熱解暑。用法: 可作早晚餐食用。
6、苦瓜蓮肉湯
配方: 苦瓜30克,蓮葉1張,豬瘦肉50克。
製法: 將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片,把全部用料一起放人鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮約1小時,至肉熟,調味即可。功效: 清暑解毒,利溼和中。用法: 飲湯食肉。
7、香薷扁豆湯
配方: 香薷10克,白扁豆12克,陳皮6克,荷葉8克,白糖適量。
製法: 將白扁豆妙黃搗碎,與香薷、陳皮、荷葉一同煎煮,煮沸10分鐘後過濾,去渣取汁,加入白糖調味。
功效: 清暑祛溼解表。用法: 每日1次,不拘時頻頻飲之。連服3~5日。
上面的這些湯,加入了一些中藥以及其他美味的食材,不僅使湯美味而且對感冒具有一定的療效,所以感冒吃什麼食物好呢?這些融合中藥和蔬菜的湯完全滿足要求,感冒了再也不怕亂吃東西了,感冒了記得試一試喲。
-
養肺清肺吃什麼好
隨着生活水平的提高,人們在解決日常溫飽的前提下,開始越來越注重食物的營養與健康。肺是人體很重要的器官,肺是否健康直接關係到人整個身體的健康問題,所以在日常生活中養肺清肺就顯得非常的重要,那麼養肺清肺吃什麼好呢?今天就給大家介紹一些養肺清肺可以吃的東西...
-
如何增肥最快,想長胖這樣吃
很多愛美的女性朋友整天把減肥二字當成座右銘,爲的就是擁有苗條的好身材。不過有些朋友天生就很瘦,所以還要想盡辦法來增肥。對於這樣體制的朋友,小編也是羨慕不已啊!不過大家想要增肥的話,今天小編就來爲大家講講吃什麼可以長肉吧!一、吃完會長胖的食物1、板栗吃板...
-
三合油怎麼調,你肯定不知道!
三合油呢是由醬油、香油和醋調成的。小編認爲三合油口味很好呢,還有人介紹說如果能加入蒜泥,還可以增味和殺菌滅毒哦。大家在吃白斬雞的時候或者沒有味道的白肉都可以添加哦,相信吃起來一定又香又鮮。那麼大家一定想知道怎麼製作的。基礎涼拌菜調味汁的製作方法如...
-
抗癌的紅薯怎麼吃
說起紅薯,身邊的小夥伴都是非常喜歡吃的吧,畢竟紅薯營養價值高,功效有多,又很符合現代人養生保健的口味需求。而且紅薯的價格也很親民,普通老百姓都可以買得起吃。還有一點就是紅薯的燒法也非常的簡單,直接水煮到熟就可以吃了哦。一、紅薯的介紹紅薯是生活中特別常見...