孕婦能吃羊肉嗎
羊肉是補品,尤其是在冬季的極佳進補的食材,羊肉味道鮮美,又富含豐富的營養。羊肉的營養價值高,羊肉比豬肉的肉質要細嫩,而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。那孕婦能吃羊肉嗎?對於這個問題,會給出以下方案:
一、孕婦能吃羊肉嗎
相信對於任何一個家庭來說,孕婦就是一個“家庭級保護動物”,她的日常飲食是有很大的學問的。羊肉是是冬季進補佳品,羊肉肉質細嫩,味道鮮美,含有豐富的營養。祖國醫學認爲,它能助元陽,補精血,療肺虛,益勞損,是一種滋補強壯藥。雖說吃羊肉有滋補及保健作用,不過孕婦能吃羊肉嗎?這是一個值得去探討一下的問題,媽網百科在這裏給廣大準媽媽講講吧!
孕婦是可以吃羊肉的,特別是在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。羊血具有止血、祛瘀功能,對婦女崩漏、胎中毒、產後血暈等具有治療作用。
由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質,無引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習慣食用,對孕婦及胎兒均無害,更不會致病於胎兒。但需注意的是,由於羊肉性溫產熱量高,因此,對於孕婦來講,不宜過多地食入,以免助熱傷陰,引起不適。
二、孕婦吃羊肉的好處
冬季食用羊肉,可收到進補和防寒的雙重效果。祖國醫學認爲,它能助元陽,補精血,療肺虛,益勞損,是一種滋補強壯藥。羊肉容易被消化,能提高身體素質和抗疾病能力。醫學家認爲,孕婦是可以吃羊肉的,那麼孕婦吃羊肉的好處有哪些呢?下面媽網百科爲你詳細講解孕婦吃羊肉的好處。
1、豐富的營養價值
羊肉的營養價值高,羊肉比豬肉的肉質要細嫩,而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言,羊肉蛋白質含量較多,脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗爲豐富。進食羊肉所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食,而且是補虛益氣的佳品。
2、益氣補虛
寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補虛,促進血液循環,增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶,保護胃壁,有助於消化。中醫認爲,羊肉具有補精血,益虛勞,溫中健脾,補腎壯陽,養肝等功效。既能御風寒,又可補身體,對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果,最適宜於冬季食用,故被稱爲冬令補品,深受人們歡迎。
另外,需要注意的是,羊肉熱量較高,不要突然吃得太多!對於平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象。
以上的介紹很好的給出了“孕婦能吃羊肉嗎”這個問題的答案。孕婦在吃羊肉的時候也要避免上火,羊肉又屬於性溫熱食物,常吃很容易上火。上火通常表現在口腔、皮膚等部位出現過敏反應,尤以口腔潰瘍和皮疹爲多見,因此吃羊肉是要配一些涼菜和搭配一些豆腐。
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