什麼豆漿最好,這裏爲你揭曉答案
說起豆漿,這是一種在世界範圍內廣泛種植的食物,不僅美味,還是一種具有養生功效良好藥材,深受廣大朋友的喜愛。那麼,經常喝豆漿的人,對於我們身體會有哪些好處呢?日常喝豆漿沒有一些要注意的事項呢?哪種豆漿最好呢?本期文章小編就來跟大家一起分享一下關於豆漿方面的知識吧。
什麼豆漿最好,這裏爲你揭曉答案
最早的豆漿紀錄是在一塊中國出土的石板上,石板製作年份約爲公元25至220年,上面刻有古代廚房中正在製作豆漿的情況。於公元82年撰寫的《論行》的一個章節中亦有提到製作豆漿的師傅害怕行雷會破壞他們的產品。中國傳統一般相信豆漿的起源是1900多年前西漢孝子淮南王劉安於母親患病期間,每日用泡好的黃豆磨成豆漿給母親飲用,劉母之病遂逐漸好轉,豆漿也隨之傳入民間。
一、分類介紹
1、黃豆漿
用料:黃豆85克,水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減),糖適量。
豆漿功效:、利大便、降血壓、增乳汁。建議:加3~5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃。摺疊花生豆奶用料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。製作:黃豆浸泡6~16小時,備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。功效:潤膚,盒肺氣、補虛。
2、芝麻黑豆漿
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。
製作:將花生與黑豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。功效:烏髮養髮,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
3、紅棗枸杞豆漿
用料:黃豆45克,紅棗15克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。製法:黃豆浸泡6~16小時;將紅棗洗淨去核,枸杞洗淨備用;將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。摺疊紅棗蓮子豆漿用料:紅棗(去核)15克,蓮子肉15克,黃豆50克,白糖50克,清水適量,糖適量。製法:黃豆浸泡6~16小時;將蓮子肉泡至發軟;將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾;趁熱往杯內加入白糖,攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖。功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
4、胡蘿蔔豆漿
關鍵詞:維生素A 增強免疫力材料:黃豆60克,胡蘿蔔1/3根。
做法:1、將黃豆預先泡好;胡蘿蔔洗淨切塊。2、將胡蘿蔔和泡好的黃豆洗淨,混合放入豆漿機杯體中,加水至上下水位間,接通電源,按“五穀豆漿”鍵,十幾分鍾後即做好胡蘿蔔豆漿
從上述各類豆漿來看,各有各的優點,至於哪種豆漿比較好,就得看個人的身體需求了。
看完上述的簡述,是不是會有一些小夥伴內心裏會有點不太相信自己的眼睛了。其實每一件事物都有它的兩面性,只要你瞭解好了它的優劣,並懂得合理的操作,其實一般是沒什麼問題的。雖然知道有時候會點懶,但也不要太隨便啦。若有人還在疑問:什麼豆漿最好?看文這篇文章的你就可直接告訴他答案了。
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