男人吃什麼能補腎
我想好多人都煩惱一個問題----男人吃什麼能補腎?就是現在感覺精力越來越不濟,總是腰痠背疼,那麼此刻的你可能腎有點營養不足了;腎虛這個詞相信大家不陌生吧!那麼到底吃什麼補腎效果好呢?下面小編爲你介紹幾種補腎食物解決你的憂愁。
男人吃什麼能補腎
1、要多吃核桃
核桃有補腎功效,補氣養血,潤燥化痰,益命門,利三焦,溫肺潤腸,治虛寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢腸風,散腫痛,發痘瘡,制銅毒等功能。
2、保持每個星期吃適量的豬腎
唐·孟詵認爲豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。從而起到補腎的作用。
3、多吃淡菜有補肝腎
《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛腎虛之人,食之最宜。
4、吃芝麻
吃芝麻有甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
5、適量狗肉
狗肉還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認爲:狗肉“補胃氣,暖腰膝,補虛勞,益氣功。”《醫林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也
6、鴿肉
白鴿的繁殖力很強,性慾極強,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起,所以人們把白鴿作爲扶助陽氣強身妙品,認爲它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。
7、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
8、豆製品
豆製品、花生等富含精氨酸的食物,它可以促進體內一氧化氮的釋放,起到放鬆血管和增加血流的作用,從而增進男性性慾。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆製品中的大豆異黃酮屬於植物雌激素,並不會使男人女性化,並且還能減少男性骨質流失。
常常因爲男人吃什麼能補腎而憂愁,想盡辦法,去醫院花掉大量金錢與時間還解決不到根本問題,其實你可以換種更輕鬆美好的方法,不必花費你的時間和金錢,在家都能簡簡單單解決你的煩惱。相信你已經瞭解了,心動不如行動哦!
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