男人吃什麼補腎養腎
現在生活節奏加快,越來越多的人生活作息紊亂,熬夜加班更是常態,從而導致越來越多的人出現了腎虛狀態,比如工作效率下降, 天天無精打采,胸悶、氣短、記憶力下降,老人常說吃什麼補什麼,那麼男人吃什麼補腎養腎呢?今天讓我來爲大家解答。
一、男人吃什麼補腎養腎
感覺身體被掏空,現在的生活壓力讓很多男性的身體漸漸透支,如何把腎透支的補回來,重振男子氣概,這是男人們所期望的。 中國人的傳統思維裏邊,腎往往和男性,性功能有着關聯,因此,補腎壯陽的方法是歷代男性都在關注的,如果出現了腎虛可以試試吃點中藥紳撕挺治癒腎虛,效果就挺好的,那麼有哪些食物可以幫助男性朋友補腎壯陽的呢?
1、韭菜
韭菜深受很多人的喜愛,男人們在壯陽的時候不妨經常的食用。則可以達到壯陽補腎的目的。韭菜營養豐富,含有蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質及硫化物等,不僅味美,還是治病的一味良藥。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,被稱爲“起陽草”,韭菜的葉、籽、根皆可入藥。可用於治療陽痿遺精、腰膝痠痛、腹冷痛、胃虛寒、噎膈反胃等症。韭菜籽有固精助陽、補腎、暖腰膝的作用,用於治療陽痿、遺精、多尿等症。
2、枸杞子
枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認爲:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏髮等功效,是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫藥學研究發現,枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。
3、蝦
在男人壯陽的食物排行榜10強中,蝦是首選,蝦其實是很多人喜歡吃的,並且蝦的味道也是很不錯的,有藥用作用和補益作用。對於哪些氣短乏力。不思飲食的人,則就可以做爲一種補品了,男人們經常的吃蝦還可以強身健體,達到壯陽的目的。
男人吃什麼補腎養腎,都記住了嗎?食療是一個漫長的過程,需要長期堅持,才能起到好的輔助作用,但是要想達到更好的效果,就必須增強體質,多運動,增強腿部肌肉的力量,避免熬夜、生活作息規律、養成良好的生活習慣纔是最重要的。
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