人流後多久可以吃水果
老一輩的人都認爲,人流過後是不可以食用水果的,剛做完人流的女性身體虛弱,而水果本就是生冷的食物,所以不適合人流後的女性食用。但是水果對身體的益處還是有的,人流過後吃水果也能給身體補充必須的營養和元素。那麼,女性做完人流多久才能吃水果呢?
一、人流後多久才能吃水果
婦科專家稱,人流對身體有一定的損傷,丟失一定量的血,加上人流過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦,使人流後的身體比較虛弱,有的人還會有貧血傾向。
因此,適當的進行補養是完全必要的,而補養的程度、持續的時間,應視人流者的體質、失血多少,全面衡量而定。
剛剛人流,最好先不吃水果,可以等人流後半個月了再吃。人流後多久可以吃水果,水果大多是寒涼之品,如果非要吃,宜吃一些溫性的水果。可以多吃些紅棗。
人流後可適當補充奶類,蛋類,豆類平日應該多注意營養;最好多食用富含蛋白質的食物,進食適量的液體,並注意營養是否均衡。
二、人流後的飲食事項如下:
1、在正常飲食的基礎上,適當限止脂肪。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。
2、由於身體較衰弱,易出汗,補充水分宜少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多,特別維生素C、維生素B1、維生素b2,因此,應多吃新奇蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
3、人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
三、可以吃些什麼水果
1、桂圓
桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,爲補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
2、橘子
橘子中含維生素C較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止陰道出血。特比是女性生產後子宮內膜有較大的創面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止人流後繼續出血。
3、紅棗
祖國醫學認爲紅棗是水果中最好的補藥,含有大量的葡萄糖和蛋白質,具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。
4、香蕉
無痛人流後要多補充維生素和纖維素,可以吃香蕉、蘋果、橙子等富含維生素和纖維素的水果,這些水果還可以保持心緒的平和,人流後還要多吃新鮮的綠葉蔬菜。
對於人流後多久可以吃水果,並沒有固定的答案,人流後女性的身體還是虛弱的,不適合食用過多的食品,因此應該先補充營養,養好了身體才能更好發揮水果的功效。
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