孕婦能喝杏仁茶嗎,杏仁茶怎麼做
我們都知道杏仁是堅果的一種,而且堅果向來都是以優質的脂肪和蛋白質以及維生素著稱。也因此,在市場上堅果的價值一直都不算便宜,而且有些堅果也是堅果一道道工序製作出來的。杏仁也不例外,營養又美味,那麼作爲孕婦可以吃嗎,可以喝杏仁茶嗎?
一、杏仁茶怎麼做
材料:杏仁粉(250克)、雞蛋(2只)、牛奶(半瓷碗)、冰糖
製作步驟:
1、備一干淨的瓷碗,倒入半瓷碗杏仁粉,用牛奶將之開稀;
2、另取一空碗,把2只雞蛋打成蛋液,加入一點點油,輕輕攪拌出泡泡,備用。3、燒開一鍋水,倒入適量冰糖煮成冰糖水;
4、把已開稀的杏仁水緩緩倒入鍋裏,與冰糖水一併攪拌成糊狀;
5、在杏仁茶將近快熟的時候,緩緩倒入一些涼水,令杏仁茶不會太乾稠。 6、待杏仁茶重新燒開後,關火之前倒入已經調好的雞蛋液,攪拌均勻;
7、把煮好的杏仁茶倒入瓷碗裏,喝前撒上些許黑芝麻,口感更佳。
注意事項:
1、條件允許的話,可在杏仁茶上加入少量蒸熟爛剁碎的花生仁、桂花花瓣以及紅棗,口感會更加豐富。
2、調蛋液時加些許油,可令杏仁茶的口感更香滑。
3、要注意的是,杏仁茶要趁熱喝,涼了就喝不出風味。
4、喝杏仁茶一次性不能喝太多,因爲這款小吃本身味較甜,吃多了會膩,所以不能用大碗,只能用小碗慢慢呷。
二、孕婦能喝杏仁茶嗎
1、杏仁及杏仁茶:因杏仁含有氫氨酸,吃太多會導致中毒現象,孕婦並非不能吃,而是要少攝取.
2、少量吃是可以的,但不可以大量食用.杏仁含有毒物質氫氰酸(100克苦杏仁分解釋放氫氰酸100~250毫克.氫氰酸致死劑量爲60毫克.甜杏仁的氫氰酸含量約爲苦杏仁的三分之一),過量服用可致中毒.另外產婦、幼兒、溼熱體質的人和糖尿病患者,不宜吃杏及其製品.
3、可以適當食用杏仁.建議懷孕期間要注意營養的均衡,多吃蔬菜水果,並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入,可適當補充一些維生素和礦物質等,有益於胎兒和母體健康.還有一點就是要注意孕期保健,多休息,適當活動.並定期到正規醫院進行產檢等.
杏仁茶的製作方法其實並不難,平時沒事的時候都是可以做着來喝的,所以很多人也比較喜歡,那麼孕婦能喝杏仁茶嗎?答案是可以的,但是作爲一名孕婦,很多東西都是不宜吃太多的,適量就好,杏仁茶也不例外,所以一切恰到好處纔是最好的哦。
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