柿子紅薯,小編用血的教訓告訴你:柿子與紅薯不能同時吃
你是否有這樣的經歷:某一天,你心血來潮,想一起嚐嚐柿子和紅薯。於是,你吃了紅薯,又吃了柿子。結果,幾分鐘後, 你的肚子突然疼痛難忍。你忍着疼痛,來到醫院就診。結果醫生告訴你,你吃了紅薯又吃柿子,大概是“中毒”了?你心中疑問:“what?中毒了?紅薯與柿子不能同時食用?好吧,受教了。”
柿子紅薯,小編用血的教訓告訴你:柿子與紅薯不能同時吃
柿子營養豐富,被譽爲“果中聖品”。而紅薯富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素等營養物質,其營養價值很高,是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。
一、柿子紅薯可以同時食用嗎
開頭劃重點:紅薯和柿子不建議一起食用。
紅薯和柿子的成分相似,且都無毒,無刺激;柿子性寒,味甘、澀,紅薯性平,味甘。
據中國營養協會醫生介紹,紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用,如果食量多的情況下,應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用,紅薯中的糖分在胃內發酵,會使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚,產生硬塊,量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。
二、吃了柿子又吃紅薯會怎麼樣?
1、沒什麼反應
雖然紅薯和柿子一起食用會出現身體不適的情況,但是需要一定的食用量。如果紅薯和柿子都只食用一點點,並且只是偶爾會這樣食用,那麼一般不會出現什麼明顯的反應。
2、消化不良
紅薯中含有豐富的澱粉,因此食用之後會促進胃酸的分泌,而柿子中含有大量的果膠和鞣酸,會在大量的胃酸中反應成不可消化的物質。因此吃紅薯之後再吃柿子容易出現消化不良的情況。
3、營養浪費
鞣酸是一種具有一定預防心臟和血管疾病的作用,和果膠都有美容養顏的作用,因此若是柿子中的鞣酸和果膠在胃中發生反應,生成不能消化的物質,會出現營養的浪費。
4、胃潰瘍
若紅薯和柿子大量食用,會反應生成大量不易消化的沉澱物,會出現腸胃不適的情況,食用過多或者反應嚴重的人羣會出現腸胃出血、胃潰瘍的情況,對身體不利。
三、柿子什麼時候食用爲好?
柿子在飯後1小時吃比較好。柿子不宜空腹食用,最佳的食用時間爲吃完飯1小時後,這樣不僅可以幫助食物的消化吸收,也能最大程度的吸收營養,而且一天吃1-2個柿子就可以滿足人體所需了。
柿子紅薯文中我們提到柿子是“果中聖品”,而紅薯也是世衛組織評出來的“十大最佳蔬菜”。這說明了個啥問題?說明了好的事物往往是不可兼得。在很多時候,我們在面對同樣美好的兩件或多件事物時,我們往往只能選取其一。至於成年人那句“全部都要”,那只是騙騙自己而已。
-
如何增肥最快,想長胖這樣吃
很多愛美的女性朋友整天把減肥二字當成座右銘,爲的就是擁有苗條的好身材。不過有些朋友天生就很瘦,所以還要想盡辦法來增肥。對於這樣體制的朋友,小編也是羨慕不已啊!不過大家想要增肥的話,今天小編就來爲大家講講吃什麼可以長肉吧!一、吃完會長胖的食物1、板栗吃板...
-
羊奶是不是比牛奶好
相信大家對於“羊奶是不是比牛奶好”這個問題,一定有很多人想問吧,羊奶是我們最常見的奶製品品種,也是營養界公認的營養品,根據大多數營養學者所說,羊奶在具有很高的價值,羊奶中所含有的脂肪比牛奶小很多,更適合人體的吸收,並且長期引用羊奶也不用擔心會發胖。一、羊奶...
-
瓢兒菜的功效和作用是什麼
提到瓢兒菜這個名字,大家可能會覺得有一些陌生,但是如果我們講到小白菜,你們應該非常熟悉的吧,是大家生活中經常吃到的一種綠葉蔬菜。瓢兒菜口感清脆做法豐富,受到很多人的喜愛,今天我們就給大家介紹瓢兒菜都有什麼樣的功效和作用。瓢兒菜的功效和作用1.瓢兒菜的營...
-
黑珍珠櫻桃會酸嗎,黑珍珠櫻桃脆甜無酸!
黑珍珠櫻桃屬於薔薇科落葉喬木果樹,一根藤枝一顆櫻桃果實,果實顏色鮮亮,清脆爽口。雖然吃黑珍珠十分好吃,但是對於沒有吃過黑珍珠櫻桃的親親來說,一定很想知道黑珍珠櫻桃酸不酸,畢竟每個人的口感不一樣呀,有人喜歡吃酸有人喜歡吃甜的,針對“黑珍珠櫻桃會酸嗎”這個問題...