吃西瓜會胖嗎,爲你揭祕
說西瓜是我們夏季消暑的必備水果,相信沒有人反對吧。在炎熱的夏季,吃西瓜可算得上是一大快事。雖說西瓜四季都有,但唯獨在夏季裏最爲美味。人們愛吃西瓜不僅爲了領略其味道可口,也是爲了體驗一把大口吃瓜的酣暢淋漓。然而有些肥胖患者還有愛美的人都會擔心發胖,那麼吃西瓜會胖嗎?
西瓜含糖,所以吃西瓜會造成肥胖?
一、吃西瓜會胖嗎
現在有一個誤區,認爲吃糖就會造成肥胖,其實不是。
如果糖跟單個食品比,吃同樣的糖跟同樣的食品,差了一半多。所以,糖本身不會引起肥胖。關鍵是糖在食品裏佔的位置和整個容量的情況。至於吃西瓜,西瓜含糖份是很多,但是水分很大。所以,吃一個西瓜不見得吃進去很多糖。但是吃西瓜有很多好處,可以緩解燥熱。另外,西瓜裏邊含有一些有營養的成分。所以,吃西瓜不會讓你長胖的。
肥胖的形成有很多因素造成的。除了一般的疾病,人們在生活當中說到肥胖問題,主要是由於幾個原因。第一個原因是膳食的不平衡,比如說吃的能量比你消耗的能量要多。
另外,脂肪吃的太多,儲存在身體裏了。再一個原因,因爲你吃的熱量比消耗多,不運動,活動比較少。現在很多人都是經常靜坐,在辦公室裏,所以你的能量消耗的少。當然,也有基因,好像父母身體裏也有造成肥胖的基因。但是,基因的問題不是絕對的,基因會交互作用,所以不是有基因就一定肥胖,要看你怎麼做了。有的時候,除了家長自己本身是一個肥胖的體質以外,跟他的生活習慣也非常有關係的。所以,長期在這種生活習慣下生活的人,自己肥胖,孩子自然也會肥胖的。
二、西瓜的作用
由於西瓜有利尿的作用,再加上水分大,所以吃西瓜後排尿量會增加,從而減少膽色素的含量,並使大便暢通,對治療黃疸有一定作用。另外,西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外,減輕浮腫,特別是腿部浮腫,對因長時間坐在電腦前而雙腿麻木腫脹的女性來說,西瓜是一種天然的美腿水果。
三、吃西瓜的禁忌
西瓜不要吃得過多,否則傷脾胃,引起咽喉炎。西瓜是生冷之品,吃多了易傷脾胃,所以,脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食爲宜,多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降,還會積寒助溼,導致疾病。一次食入西瓜過多,西瓜中的大量水分會沖淡胃液,引起消化不良和胃
吃西瓜會胖嗎?答案是不會。吃西瓜不但不會讓我們變胖,反而會補充我們身體所必須的一些營養,還能美容,抗衰老。西瓜可是具有加快代謝的作用的,能夠排除毒素,有助於美容。在炎熱的夏天,它可是降溫的利器,既解渴又解暑。所以怕胖地朋友們,請放心地享用西瓜吧!
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