菠菜汁的做法 寶寶輔食——菠菜汁 菠菜汁怎麼做
“我家樂樂五個半月了,從四個月的時候就會給增加一點輔食,這次再做菜汁就拍照了,剛開始添加輔食就是從菜汁,果汁開始的,再後來我就給添加一點粥或者南瓜,土豆泥之類的。現在多給嘗試幾種蔬菜水果的,她挺愛吃的,也不多吃就給嚐嚐味了,給寶寶喝點不錯呢。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
菠菜汁的做法步驟
1、菠菜幾顆在清水內泡20分鐘後洗淨。
2、把菜根切掉後切成段。
3、鍋內倒入適量水把菠菜倒入鍋內。
4、水開後燒一分鐘,然後把水倒掉,等於給菠菜焯一下水。
5、在鍋內倒入少許水燒開後,把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。
6、煮好的菠菜和水倒入料理機,菠菜在過濾網內,只給過濾後的菜汁。
小竅門
1.菠菜要焯一遍水,因爲裏面有草酸,吃到體內會影響鈣的吸收。
2.要過濾後當水喝,料理機沒有過濾網的就要單獨過濾了。
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