鷹嘴豆泥暖湯的做法 Warm Hummus,Soup 鷹嘴豆泥暖湯 鷹嘴豆泥暖湯怎麼做
“鷹嘴豆含有高蛋白、高不飽和脂肪酸、高纖維素、高鈣、高鋅、高鉀、高維生素B等有益人體健康營養素。其含有微量元素鉻,鉻在機體的糖代謝和脂肪代謝中發揮着重要作用。
簡單來說鷹嘴豆是能又讓你瘦又讓你美的食物。”
食材明細
- 其他 (口味)
- 煮 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
鷹嘴豆泥暖湯的做法步驟
1、準備好所有食材
2、鷹嘴豆煮熟
3、大蒜剝皮壓成泥狀
4、所有食材取一半放入料理杯中
5、選擇蔬果鍵運行結束
6、將剩餘的另一半食材倒入鍋中,攪拌一下,中低檔火煮15-20分鐘
7、倒入碗中,可以撒些歐芹碎做裝飾
小竅門
1、蔬菜湯可以選擇自己喜歡的煮出來,撈出食材就可以
2、減少調味品可以做寶寶輔食
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