苦瓜黃豆排骨湯的做法 清熱墜火,苦瓜蠔豉黃豆排骨湯 苦瓜黃豆排骨湯怎麼做
“苦瓜清熱、蠔豉墜火、黃豆寬中行氣、煲豬骨減低寒性溫潤些。
蠔豉是一種海味,就是牡蠣幹品。
此款湯水可作爲風熱感冒的人士、早上起牀口苦的人羣食療。
材料:苦瓜一條(或苦瓜乾150克),蠔豉7-8只、豬骨500克、生薑4片。蜜棗2粒。
做法:蠔豉稍浸泡洗淨;豬排骨洗淨用鹽拌醃約1-2小時。一起與薑片,加清水2500毫升(約10碗量),大火燒開後改文火煲約2小時便可,爲3~4人用。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煲 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 普通 (難度)
苦瓜黃豆排骨湯的做法步驟
1、材料:苦瓜一條(或苦瓜乾150克),蠔豉7-8只、豬骨500克、黃豆100克,生薑4片。蜜棗2粒
2、苦瓜剖開去囊籽,切厚件,黃豆、蠔豉用溫熱水浸泡洗淨。豬骨用鹽醃1-2小時,也可不醃。
3、黃豆浸泡,也可以炒下洗淨才煲,這樣容易煲綿。
4、全部材料加水2500毫升,放入湯鍋大火燒開。
5、改小火煲2小時。
6、放鹽調味,先試過再放,因爲排骨用鹽醃過。
小竅門
苦瓜乾藥店有賣,沒有苦瓜乾可用鮮品代替。
風熱感冒可連續喝2-3天。
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