滋補養顏湯的做法,滋補養顏湯怎麼做
“幹鮑魚、花膠、瑤柱
都是營養豐富的海產品,
剛好家裏有存貨,
我就用來加上紅棗和瘦肉
煲個滋補養顏湯吧!
這個湯可以抗疲勞,
提高人體免疫力促進智力發育,
更主要的是骨膠原蛋白滿滿的,
食用後養顏功效大增,
而且鮮味十足,
好喝得不得了!”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煲 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
滋補養顏湯的做法步驟
1、小幹鮑魚和乾花膠要提前兩天用純淨水泡發,分別用兩個密封的容器裝着乾花膠和幹鮑魚,倒入純淨水,蓋上蓋子放到冰箱冷藏室泡發兩天。中途記得要換幾次純淨水,以免水質變壞。泡發後取出洗淨,花膠切成小段。瘦肉洗淨切成小塊,生薑去皮切片,瑤柱用純淨水泡發15分鐘後洗淨即可。
2、瘦肉汆水撈出洗淨備用。
3、準備好材料,紅棗洗淨,我沒有去核,因爲紅棗核有補心安神的作用,但如果怕燥熱的話也可以去核再用。
4、把所有材料放入高壓鍋內,加入四碗純淨水。
5、高壓鍋加蓋大火燒開轉小火煲20分鐘。具體操作要按高壓鍋的說明來做,切勿心急隨意打開鍋蓋而導致危險。
6、20分鐘後等高壓鍋內氣壓降低到正常水平就可以打開鍋蓋,中火煲5-8分鐘,然後加入適量的食鹽調味即可。
7、此湯有瑤柱,已經是很鮮味了,所以就不用再加味精之類的調味品了。
小竅門
用高壓鍋煮食,要注意具體操作要按高壓鍋的說明來做,切勿心急隨意打開鍋蓋而導致危險。
小幹鮑魚和乾花膠要提前兩天用純淨水泡發,分別用兩個密封的容器裝着乾花膠和幹鮑魚,倒入純淨水,蓋上蓋子放到冰箱冷藏室泡發兩天。中途記得要換幾次純淨水,以免水質變壞。泡發後取出洗淨,花膠切成小段。
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