補血美容養顏湯
現在的女性都特別注重養生,在自己瘦的同時擁有健康的體魄,紅潤的氣色,美麗不衰的容顏。所以對於愛美女性來說,平時吃一些美容養顏,補氣補血的湯是非常好的,對身體也是非常有益的。其實我們自己在家就可以親自動手做一些補氣美容養顏湯來調理,今天我們就來聊聊具體的補血美容養顏湯都有哪些,都應該怎麼做,這樣想吃只要在家動動手就可以了,非常方便也非常健康。
補血美容養顏湯
1.紅棗桂圓湯
紅棗有補血的功效,不管是紅棗的皮還是紅棗的肉,都是具有非常補血的成分的,加上桂圓補氣,兩者結合在一起,補氣補血,對女性身體非常好,尤其在月經期間,喝點紅棗桂圓湯,能夠防止貧血。具體的烹製方法也很簡單,只要在水裏加入適當的紅棗和桂圓,然後加入冰糖慢慢熬製,就可以吃了。每天睡前喝一碗湯,連同紅棗肉和桂圓肉一起食用,效果會更佳。
2.燕窩枸杞湯
燕窩的功效大家是有目共睹的。燕窩也是上等的滋補品,補氣養顏,滋陰,加上枸杞可以明目,將燕窩挑毛浸泡後放入適當的水和枸杞在一起燉,吃的時候加入少許冰糖就可以了。如果覺得挑毛的燕窩比較麻煩,也可以選擇一些即食燕窩回來加工燉煮,這樣吃起來口感會更好,也更加會有補血美容養顏的功效。
3.銀耳木耳赤豆湯
赤豆和黑木耳都是補血的食物,銀耳可以清肺美顏,所以將這幾種食材放在一起煮效果是非常好的。將銀耳、黑木耳泡水發開後,與赤豆一起放入清水中燉煮,並加入冰糖,等到湯逐漸粘稠後儘可以食用了。赤豆在煮之前也可以先浸泡一下或者在高壓鍋裏蒸一下,這樣煮起來會更加好,吃起來也比較軟糯。如果想口感更加好些,可以將赤豆變成豆沙後再加入湯內,這樣會吃起來更加細膩,也更容易被人體吸收,起到補血養顏美容的功效。
4.雪蛤牛奶木瓜湯
雪蛤補血的功效很好,牛奶對皮膚很好,木瓜果酸可以吸收體內的毒素,所以將這三種食材放在一起燉煮,簡直就是最佳的美容養顏湯。將洗淨的木瓜切塊放入純牛奶中,加入適量的白糖煮,待木瓜變軟後,加入雪蛤,煮開就可以吃了,不然雪蛤會老。這樣吃起來會更加有口感的。
以上幾款都是補血養顏美容湯,經常喝可以補血補氣,讓皮膚變得更緊緻,氣血旺,臉色紅潤好看。尤其是一些貧血的女性,更應該多吃一些補血的食物,多喝一些補血的湯,這樣才能讓自己的身體變得更加健康。從體內透出的紅潤氣血遠比化妝品帶來的效果要好很多。而且這些燉品製作方法也十分簡單,只要選好食材放水裏煮就可以了,應該很容易學會的。所以愛美的女性趕緊自己動動手做一款湯來慰勞自己吧。
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