木耳山藥雞翅湯的做法,木耳山藥雞翅湯怎麼做
“黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,軟化血管,使血液流動動暢,減少心血管病發生。黑木耳含有豐富的植物膠原成分,有較強的吸附作用,經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。對付霧霾天氣,第一個妙計是不是宅在家裏,第二個妙計,就是從飲食上着手,提高自己的機體免疫力,多吃一些養肺、清肺的食物。比如:白蘿蔔、木耳等。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
木耳山藥雞翅湯的做法步驟
1、準備食材。10克的木耳充分的泡發。雞翅劃上兩刀備用。山藥去皮切成斜片,不要太薄。
2、姜切4-5片。鍋中放油用薑片熗鍋。
3、將雞翅煎至兩面金黃。
4、用醪糟烹煎好的雞翅。
5、加入冷水。
6、待鍋開,倒入砂鍋再煮開。
7、依次的放入木耳、山藥和香菇。
8、大火煮開,改中小火,蓋上鍋蓋煮15分鐘。
9、關火後調味:加入少許的鹽和雞粉。撒上切碎的蒜苗。
10、成品。要多美味有多美味。
小竅門
木耳要用涼水泡發,提前泡,彆着急。山藥削皮最好的方法就是帶上長袖的手套,絕對杜絕皮膚過敏的問題。
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