西洋參紅棗羹的做法 美麗神話--西洋參燉桂圓、枸杞、紅棗羹 西洋參紅棗羹怎麼做
“西洋參、桂圓肉、紅棗、枸杞的藥物成分沒有衝突,如果泡水喝功效達不到最佳狀態,因此煎煮服用是最爲理想的;LEMON採用的是隔水燉。其實這要看個人的喜好自由支配。清早空腹飲下能達到吸收的最好效果~~~”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
西洋參紅棗羹的做法步驟
1、準備好食材:西洋參5克、枸杞20粒、紅棗6顆、桂圓肉8顆、黑木耳5朵、冰糖1顆備用。
2、黑木耳用清水泡發;洗淨備用。
3、黑木耳的營養價值很高,富含豐富的微量元素;黑木耳用熱水煮更健康,黑木耳中的黑木耳多糖遇到熱水後溶解度較高,因此煮熟後更有利於黑木耳多糖的吸收利用。
4、放進桂圓肉到黑木耳中。桂圓味甘性溫;有開胃益脾、養血安神、補虛長智之功效。上班族和學生可以經常食用;在經常讀書、加班熬夜、補充精神耗損;繁重的工作造成的壓力大、失眠、記憶減退;可以快速恢復體力。多吃桂圓肉可增強記憶力,安神補血,對於充實腦力、避免腦力衰退有很好的功效。怕減肥減錯地方(可能胸部變小)白天多吃桂圓肉,達到豐胸的目的。隨後放入紅棗。紅棗具有的保健功效,每天多吃一些天然的紅棗來保護肝臟,食用紅棗不但身體健康,而且能夠養顏美容。紅棗補血功效可以讓臉色紅潤。其中含有豐富的類似雌激素的天然女性荷爾蒙;可滋養女性的子宮、並且具有豐胸的功效。
5、西洋參具有補氣養陰、清熱生津、增強中樞神經系統功能;保護心血管系統、提高免疫力,促進血液活力、治療糖尿病、補肺降火、養胃生津。身體有熱症的人羣,症狀爲口乾煩躁、手心發熱、臉色發紅、身體經常疲乏無力,食用西洋參可以達到調養的目的。
6、西洋參匯入食材中。西洋參每日服用不可超過5克
7、加進一顆冰糖。
8、將燉盅放進燉鍋裏,隔水燉2-3小時;中途不要打開燉鍋的蓋子;燉好後最好燜一會兒再揭開燉盅的蓋子。
9、枸杞無需燉煮,西洋參燉桂圓、枸杞、紅棗羹盛入碗中後,將洗淨的枸杞匯入碗中即可。
小竅門
賣萌的檸檬7:咳嗽有痰、口水多、水腫等;不宜服用西洋參,否則就會加重病情。
賣萌的檸檬7:身體並無不適非虛勿補,不宜經常服用西洋參。
賣萌的檸檬7:怕減肥減錯地方(可能胸部變小)白天多吃桂圓肉,達到豐胸的目的。
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