蘿蔔汆丸子的做法 秋季食補蘿蔔當先---蘿蔔汆丸子 蘿蔔汆丸子怎麼做
“秋天是由熱轉涼的季節,而且冷熱無常,氣候乾燥。這個季節應忌食或少食性燥和大補的藥物、食物,要多吃些性味平和,能潤燥、潤肺的食品。在衆多的潤燥食物當中,首推蘿蔔。我國民間素有“十月蘿蔔小人蔘”的說法。無論南方北方,人們秋季吃蘿蔔的習俗雖經千載仍樂此不衰。
蘿蔔性平微寒,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。蘿蔔中維生素C的含量比一般水果還多,它所含的維生素A、B以及鈣、磷、鐵等也較豐富。蘿蔔中還含有很多能幫助消化的糖化酶;促進胃腸蠕動、增進食慾的芥子油;能提高巨噬細胞活力,吞噬癌細胞,並可把致癌的亞硝酸分解掉的木質素。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 氽 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
蘿蔔汆丸子的做法步驟
1、蘿蔔洗淨切成絲。
2、香菜切碎備用。
3、肉餡加入鹽雞精五香粉料酒醬油蔥姜和香油攪拌均勻。
4、用筷子順着一個方向不斷攪拌。然後逐漸添加水、攪拌。至肉茸便充分起勁。
5、鍋中放油燒熱,爆香花椒後下入蔥碎。
6、下入蘿蔔絲煸炒。
7、翻炒均勻後加入適量的清水。
8、湯汁燒開後,用勺子把肉餡做成球形。
9、逐個放入蘿蔔湯鍋中。煮至丸子熟透。
10、加入香菜,淋入香油即可。
小竅門
肉餡打水一定要用力攪拌,直到肉餡上勁爲止,這樣的肉餡不宜散碎。
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