洋蔥花菜的做法,洋蔥花菜怎麼做
“洋蔥:
1.特別適宜高血壓、高血脂、動脈硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性腸炎、痢疾患者以及消化不良者。
2.洋蔥一次不宜食用過多,容易引起目糊和發熱。同時凡有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎者少吃。同時洋蔥辛溫,熱病患者應慎食
3.洋蔥所含香辣味對眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部充血時,不宜切洋蔥”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
洋蔥花菜的做法步驟
1、準備的花菜和洋蔥。花菜掰成小朵洗淨用鹽水浸泡。洋蔥切片洗淨。
2、鍋中水開放入花菜焯至7分熟撈出過涼水撈出瀝水。
3、鍋中油溫5成熱,煸炒洋蔥至軟。
4、倒入花菜,淋入美極鮮味汁。
5、加入鹽和適量水。
6、最後撒入雞精翻炒均勻即可。
7、出鍋裝盤即可。
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