木耳黃瓜胡蘿蔔炒雞蛋的做法,木耳黃瓜胡蘿蔔炒雞蛋怎麼做
“雞蛋是日常特別常見的一種食物,雞蛋的營養價值比較高的,適當的吃一些雞蛋,對人體健康有很多好處,並且吃雞蛋頭髮彈性好。雞蛋中含有可促進頭髮生長的多種營養素,如蛋白質、維生素D和B族維生素,這些營養素有助增加頭髮彈性和強度。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
木耳黃瓜胡蘿蔔炒雞蛋的做法步驟
1、準備原材料雞蛋、水泡發木耳、黃瓜、胡蘿蔔。
2、黃瓜和胡蘿蔔切成馬蹄片。
3、雞蛋裝入碗中打散放入少許鹽攪拌均勻。
4、鍋中倒入底油加熱再放入蛋液。
5、雞蛋中火炒至八成熟取出。
6、另起鍋倒入少許底油加熱放入蒜粒爆香再放入胡蘿蔔炒至斷生。
7、放入木耳大火快速翻炒。
8、放入之前炒好的雞蛋。
9、最後放入黃瓜片同時放入鹽和味精。
10、調味料完全入味即可出鍋享用。
11、營養豐富的木耳黃瓜胡蘿蔔炒雞蛋裝入盤中就大功告成了。
12、搭配草莓和皮皮蝦一起吃美味極了。
13、雞蛋入口香濃搭配時蔬一起吃還有清香的味道。
14、這道美味既方便快捷又經濟實惠。
15、木耳黃瓜胡蘿蔔炒雞蛋這道美味不能炒時間過長易營養流失哦。
小竅門
雞蛋是日常特別常見的一種食物,雞蛋的營養價值比較高的,適當的吃一些雞蛋,對人體健康有很多好處,並且吃雞蛋頭髮彈性好。雞蛋中含有可促進頭髮生長的多種營養素,如蛋白質、維生素D和B族維生素,這些營養素有助增加頭髮彈性和強度。
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