黑胡椒玉米粒的做法,黑胡椒玉米粒怎麼做
“玉米具有調中開胃,益肺寧心,清溼熱,利肝膽,延緩衰老等功能。在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的。維生素含量非常高,是稻米、小麥的5-10倍。含有大量的營養保健物質,碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素。經常用眼的人,應多吃一些黃色的玉米,緩解黃斑變性、視力下降,葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用,可以吸收進入眼球內的有害光線。黑胡椒炒玉米粒,麻辣口感,營養開胃,健康養生!”
食材明細
- 麻辣 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
黑胡椒玉米粒的做法步驟
1、食材分別切碎粒備用。
2、玉米提前煮熟,用刀從玉米棒上切下玉米粒。
3、鍋裏放入油,油熱後倒入洋蔥辣椒煸香。
4、倒入玉米粒翻炒。
5、加入黑胡椒汁,胡椒粉,少許開水,翻炒均勻斷生。(黑胡椒含有辣味,隨自己口味適量添加)
6、最後加入少許鹽,雞精粉翻炒均勻出鍋。
7、成品圖,麻辣鮮香~~~
8、成品圖,營養開胃~~~
9、成品圖,低脂養生~~~
10、成品圖,顏色漂亮~~~
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