燜煮鯽魚的做法 【四川】燜煮鯽魚 燜煮鯽魚怎麼做
“魚類蛋白質中的氨基酸組成與人體蛋白質的組成很相似,魚肉水分多,肉質細嫩,很容易被人體消化吸收。
住在內陸地區,淡水魚總是比海魚來得新鮮、價宜、因此,鯽魚是我們餐桌上常見魚類品種。好在鯽魚多樣烹飪方式皆成美味,肉質非常細嫩,試試這道燜煮,鮮香美味,吃起來不想放筷子。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 燜 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
燜煮鯽魚的做法步驟
1、鯽魚購回時已請店家洗殺,拿回家後再次清潔一下,去腹內黑膜,去魚鰓魚鱗洗淨
2、用幾片姜和少許食鹽抹在魚身,醃5分鐘,再瀝去醃出的水分,擦乾魚身
3、鍋中放入植物油加熱,取一片姜擦一下鍋底
4、再放入魚中火煎,不要急着翻動魚
5、煎一會兒後再翻動,不破壞魚皮
6、煎到兩面金黃色
7、把魚推向鍋的一邊,放小蔥蔥白段
8、稍煎一下
9、生抽,清水,老抽,白糖,鹽,調成汁
10、淋入鍋中,加蓋燜煮一會兒
11、澱粉加少許清水調汁
12、快收汁時淋入澱粉水,再燒一會兒,撒上蔥葉段和香菜段即可
13、成品
小竅門
煎魚前用鹽把魚醃一下,煎之前用吸水紙擦乾魚身上的水份,煎鍋中放入植物油加熱,取一片姜擦一下鍋底,再放入魚中火煎,不要急着翻動魚,待煎一會兒後再翻動,這些做法都是爲了煎的時候儘可能地不破壞魚皮,成品更美觀。
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