白灼豬肝尖的做法,白灼豬肝尖怎麼做
“豬肝的益處1、豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能;
2、豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義;
3、經常食用動物肝還能補充維生素B2,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用;
4、豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,並能抑制腫瘤細胞的產生,也可治急性傳染性肝炎。
所以我們經常吃一下豬肝還是不錯的選擇!”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 煮 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
白灼豬肝尖的做法步驟
1、首先把鮮豬肝切成硬幣厚薄的片
2、白灼豬肝尖所用的配料
3、把蔥、姜切絲,青、紅尖椒切細圈,香菜切段待用。
4、把切好的豬肝片放入清水中浸泡30分鐘
5、泡至豬肝片血水減少,顏色略微發白即可
6、鍋中燒開水
7、把泡好的豬肝片放入開水鍋內
8、開鍋後關火燜約三四分鐘後,燙至豬肝沒有血污滲出即可出鍋裝盤
9、碗中加入味達美醬油和蔥、薑絲
10、橙子切半
11、把橙汁擠到料汁碗中
12、把各種料澆在豬肝上
13、鍋內燒花生油
14、油燒開後放入幹辣椒炸香
15、把辣椒油澆在各種料上即可!
16、可以食用了!
小竅門
1、這道菜品的關鍵就是先把豬肝浸泡至血水減少,最好用水多衝洗幾遍,這樣才能把豬肝的騷氣沖洗乾淨。2、燙豬肝的水儘量保持在90度左右,不要達到滾開,否則豬肝容易燙老,影響口感了!3、加入橙汁是爲了把豬肝的不良氣味給壓制住!
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