可以做沙拉的蔬菜有哪些,怎麼挑選沙拉醬呢
在日常生活中,蔬菜不僅可以水煮或者炒着來吃,還可以用來做成沙拉,對於減肥人士來說蔬菜沙拉是再熟悉不過的了,但是有些蔬菜是不適合做成沙拉的,那麼可以做沙拉的蔬菜有哪些呢?對於沙拉醬又該怎麼去挑選呢?接下來大家就隨着小編一起來學習瞭解下吧!
一、可以做沙拉的蔬菜有哪些
對於減肥的人來說,蔬菜沙拉是再熟悉不過的食物了,蔬菜沙拉不僅對身體有好處,而且在製作的過程中能夠完全的保留了蔬菜中各種營養,因此受到了很多人都喜歡。那麼適合用來做沙拉的蔬菜可以根據自己的喜歡來進行搭配,一般來說有蘆筍、生菜、西蘭花、甘藍、胡蘿蔔、芹菜、蘑菇、捲心菜、西紅柿、黃瓜、菜花、土豆、萵苣、豆芽等等,不過需要注意的是不是所有的蔬菜都能夠生吃的,有些蔬菜需要經過煮熟或者用開水燙一燙才能夠食用的呢。
二、怎麼挑選沙拉醬呢
沙拉醬是能夠用來拌菜或者作爲調味的料汁,分爲了油醋型和濃稠型兩種類型,油醋型是比較偏向水狀的,濃稠型是用蛋黃醬或者酸奶、酸奶油作爲基底的。現在市面上有着很多味道的沙拉醬,別看都是沙拉醬,不同的濃稠度和風味,口感有所不同,熱量也有所不同,比較常見的有加入蔬菜碎的千島醬、比較適合做蔬菜沙拉鹹味的沙拉醬和用來做水果沙拉的甜味沙拉,所以在挑選的時候可以根據自己的喜好和需求來挑選
其實沙拉不僅可以用來做蔬菜沙拉,還可以用來做水果沙拉,在炎熱的夏季中,吃吃沙拉不僅對身體健康有益,還能夠補充各種維生素,所以在挑選沙拉醬的時候要先看清楚其中的營養成分,也可以自己調配沙拉醬,不過自己調配的沙拉醬最好是不要超過三天,基本上沙拉醬是沒什麼禁忌的,只要是喜歡吃就可以了。
-
清蒸鱈魚怎麼做好吃
鱈魚,是一種名貴的魚,出產於太平洋深海,很難捕捉。作爲一種高質量的魚,口感自然好到不行。當然嘍,那也要看是誰做。很多人都不會做,因爲數量少,很珍貴,居家餐桌上很少見。如果有一條鱈魚,一定會束手無策吧,不禁會問,清蒸鱈魚怎麼做好吃?一、清蒸鱈魚怎麼做好吃材料:鱈魚一片...
-
怎樣燉驢肉好吃
驢肉這個大家都很熟悉的詞語,它含有動物膠、骨膠原和鈣、硫等成分,能爲體弱者及病後調養的人提供良好的營養補充。擁有如此高營養的食物,燉驢肉能夠使它的營養充分散發開來,但是你知道怎樣燉驢肉好吃嗎?彆着急,讓我們來看看下面的這篇文章,她能告訴你想要的答案!怎樣燉...
-
豬蹄怎麼燉爛
豬蹄對我們女性朋友來說,是有美容養顏,促進生長抗衰老的功效的,不僅如此,豬蹄本身富含的維生素和蛋白質對我們人體就很有營養,那麼,豬蹄怎麼燉爛,怎麼纔好吃呢,下面給大家推薦幾個燉豬蹄的方法,趕快一起來看看吧。一、豬蹄怎麼燉爛用高壓鍋最管用,沒有就只能用平常可見的...
-
生活中肉類的菜有哪些
我們每天都會吃飯,主食很重要,吃什麼菜更重要。一日三餐是老祖宗留下的傳統,人們除了要吃蔬菜以外還要吃一些肉類來保證營養的均衡。肉類的做法非常多,那麼,生活中肉類的菜有哪些呢,感興趣的小夥伴一起來和小編看看吧。一、生活中肉類的菜有哪些我們生活中常吃的肉類...