備孕男的吃什麼
人的一生就如海洋一般,浩瀚無比,無人知曉前面未知的路途,就像一開始的備孕階段,在之前肯定完全沒有設想過的。但是一旦開始,很多事情就得要學會去知曉了~~比如備孕男的吃什麼,這就是各位男士們需要明白的~~
備孕男的吃什麼
1、核桃
核桃又名胡桃,有沒有讓你想起一個經典作品,對了那就是柴可夫斯基編寫的《胡桃夾子》,扁桃、腰果、榛子、核桃在國際上稱爲“四大果”,被譽爲“萬歲子”、“長壽果”。桃仁含有豐富的營養素,每百克含蛋白質15~20克,脂肪較多,碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,《本草綱目》記載:“胡桃肉,味甘,氣溫,無毒。入腎經,潤能生精,更益腎火,實溫補命門之藥。”古人就已經發行核桃對男人生精固腎有很大幫助。
2、枸杞
寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種,與瓊珍靈芝、長白山人蔘,東阿阿膠並稱爲中藥四寶。枸杞可以吃,枸杞酒就先別喝了,等懷上寶寶後再喝吧,《神農本草經》記載:“枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑,輕身不老,乃中藥中之上品。”《本草綱目》記載 “枸杞子甘平而潤,性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣,此乃平補之藥。”由此可見枸杞有滋補肝腎的作用,是提高腎功能的良藥。
3、羊腎
羊腎即羊腰子,吃燒烤或者羊肉的時候羊腰子已經成了很多男性朋友必點的一個,爲什麼呢,因爲羊腰子含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等,有生精益血、壯陽補腎功效。但要適量吃,小心上火喔。
4、魚鰾
很多人收拾魚的時候都把魚鰾給扔了,但你不知道的是它能滋養腎精,填益精髓。中醫有“精不足者,補之以味”之說,就是精髓不足的人,應當用味厚的藥(食)品來補。清代醫家很多填補下焦(指下腹腔自胃下口至二陰部分)的方劑就是選用海蔘、魚鰾、鮑魚、牡蠣等重濁、味濃的食品。
5、牡蠣
牡蠣又叫生蠔,我喜歡叫海蠣子。《本草綱目》記載:“牡蠣肉,多食之,能細活皮膚,補腎壯陽,並能治虛,解丹毒”。中醫認爲牡蠣的肉具有很好的食療價值,是一味非常好的滋陰、補血,而且還能激發情慾的食物,特別適用於虛勞、虛損的病患和那些陰虛、血虧、氣血不足的人。
備孕階段,說長不長,說短不短,無論是男,還是女,都需要做好充足的準備工作,關於備孕男的吃什麼,各位男性寶寶們,你們是否都充分了解過了吧,核桃、枸杞、羊腎等等之類的食品,對於男性同胞有用,對於女性也有用哦~~
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