坐月子吃紅棗好嗎
在我們日常生活中,生兒育女是很平常的事,同樣也是很重要的事。同時,在生完孩子之後,對於女性朋友來說,坐月子這個環節是必不可少的。有很多人都很想知道關於這個期間應該吃些什麼。那麼坐月子吃紅棗好嗎?讓小編給大家講述一下吧。
一、坐月子吃紅棗好嗎
紅棗是一種比較有營養的水果,它是女性朋友們用來補血的良方,對於產婦大量出血之後,適當的吃一些紅棗可以起到一些補血的療效,同時,紅棗對於孕婦的奶水是無關的,你們可以放心的食用紅棗了。
二、適合產婦吃的水果
1、產婦吃蘋果
蘋果味甘涼,性溫,主要爲碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
2、產婦吃橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多,維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面,出血較多。如果吃些橘子,便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產婦適當吃些橘子,能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。
3、產婦吃紅棗
紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認爲,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜,吃法多種多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。
4、產婦吃香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。產婦多愛臥牀休息,胃腸蠕動較差,常常發生便祕。再加上產後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。產婦攝入的鐵質多了,乳汗中鐵質也多,對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
5、產婦吃山楂
山楂中含有豐富的維生素和礦物質,對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累,往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量,有利於身體康復和哺餵嬰兒。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內的瘀血,減輕腹痛。
綜上所述,對於坐月子吃紅棗好嗎這個問題得到了很好的回答。對於女性朋友來說,它是補血的良方,適當的吃一些紅棗是很好的。另外,上面還說了適合產婦吃的水果,對於產婦來說,吃蘋果、橘子、紅棗、香蕉、山楂等等水果都是很好的。
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