坐月子吃當歸好嗎
當歸,俗稱“幹歸”,有極高的藥用價值,所以中醫上常說當歸有補血和血,調理月經,痛經,滋潤腸胃,防癌、免疫之功效,當歸的功效使得當歸常用在坐月子期間調養產婦身體。但是,許多產婦卻產生”了坐月子吃當歸好嗎”這個疑問。
一、坐月子吃當歸好嗎
女性朋友在坐月子期間,由於我們中國人的體質,在坐月子期間的飲食是很重要的,關係到身體狀況的恢復,而且嚴重的情況下,坐月子期間的飲食類型,會影響到女性今後的健康,那麼坐月子能吃當歸嗎?
二、坐月子能吃當歸嗎
當歸有很好的補氣血作用,適合於坐月子的女人吃的。產婦吃當歸的好處:中醫認爲,當歸性溫,味甘、微辛,氣香液濃,人心、肝、脾三經,有補血調經、活血止痛、潤腸通便的作用。中醫學裏,很多著名的方劑中都有當歸。如著名的“當歸補血湯”,就是由當歸和黃芪組成。如果再加入黨參、紅棗,補養氣血的功效更強。
婦產科常用的由當歸與熟地黃、白芍、川芎配伍而成的“四物湯”,就是婦科調經的基本方,具有益血、和血、鎮痛等作用,凡月經不調、臍腹疼痛、腰痠腿痛等,都可以本方爲基礎加減應用。由當歸、羌活、大黃、桃仁等藥物研末,白蜜煉和成丸的“潤腸丸”,具有潤腸通便的作用,對於婦女產後因失血過多或營養供給不足所致的血虛便祕有良效。由此可見,馳名中外的當歸,確實不愧爲血家聖藥和婦科要藥。
另外,產婦吃當歸需注意:專家認爲,身體正常的產婦不需要藥物進補,可針對症狀用些中藥,配合食療調理,產後腹痛、便祕者可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤腸通便。
三、坐月子吃什麼
1、第一階段
第一週是產後新媽媽排惡露的黃金時期,同時產前的水腫以及身體多餘的水分,也會在此時排出。因此,第一週暫時不要吃得太補,以免惡露排不乾淨。中醫師建議主食可以豬肝爲主,一天約吃300公克。豬肝性溫味甘苦,主要成分爲蛋白質、脂肪、鐵、維生素B1、B2、菸鹼酸以及維生素A。其功效能夠補肝明目、補益氣血。
2、第二階段
第二週惡露逐漸減少,顏色和第一週相較不那麼鮮紅。另外,產後會伴隨腰痠背痛的症狀,傳統上所謂吃什麼補什麼,因此,建議可食用麻油腰花減輕腰痠背痛的不適。在炒麻油腰花時可以加入杜仲,提高效用。由於杜仲性溫味甘,是顧筋骨和強腎的藥材。
3、第三階段
惡露此時已排盡,該是補氣血的時候,也就是進補的時機。而進補最常使用的食材就是麻油雞。傳統上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞,也有人使用烏骨雞。雞肉由於性味溫甘,又富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素A、B1、B2、C、E、菸鹼酸,能夠補益五臟、養血補脾、強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等功效。
通過上面的解答,產婦應該不會再對“坐月子吃當歸好嗎”這個問題產生疑問。當歸的補血功效對產婦來說在月子期間補身體是非常好的。上面也給大家介紹了吃當歸的好處,能否吃當歸,坐月子的三個階段應該吃什麼,大家可以按照上面做個參考。
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