孕婦能吃枸杞子
枸杞子是一種功效巨大卻又價格優惠的中藥補品,大多數人都會選擇枸杞子作爲日常補品來食用,枸杞子成爲了我們生活中的一劑良藥,那麼,作爲需要大量營養補充的孕婦能吃枸杞子嗎,這個問題深深困擾着大家,那就由本站的小編來爲大家解答吧。
一、孕婦能吃枸杞子嗎
1、枸杞子性平味甘,入肝、腎經,具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效,常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝痠軟、頭暈、耳鳴、遺精等症,對肝腎不足、精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退等症療效尤佳。
2、現代藥理研究表明,枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分,具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用,對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著,還可降血壓、降血糖、降血脂。
3、孕婦食用枸杞的時候,不建議沖水喝,這樣效果其實沒有多大。而是建議你可以用煲湯的方式來把枸杞放到裏,或者是煲肉的時候,例如,雞,鴨,等。
4、孕婦在吃枸杞的時候,不建議多吃,一天最好十粒,這樣,才能保證好的營養和體溫。如果過量食用的話,會導致血熱,從而出現流鼻血等情況,反而不利於孕期健康了。
5、枸杞營養價值高,孕婦適合食用枸杞,但是枸杞溫熱身體的效果十分強烈,患有高血壓、性情太過急躁的人,在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等孕婦在發病期間也不宜吃。
6、枸杞的性味甘平,中醫認爲,它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞裏面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素,它們能夠更好的預防心臟病和癌症。枸杞有很好的保健藥效,尤其適合體質虛弱、抵抗力差的孕婦食用。
二、吃枸杞子的注意事項
需要注意的是,在做菜的時候加入枸杞子要注意烹調方法。烹飪枸杞的時間不能太長,應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞,這樣就可以防止大量營養成分流失。枸杞也不適宜長時間地清洗,如果長時間清洗的話就會讓它裏面的營養成分流失,建議在溫水裏稍洗一下就可以了。任何滋補品都不能過量食用,枸杞也不例外,一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。
綜上所述,孕婦能吃枸杞子。孕婦吃枸杞子能夠補充孕婦所需的營養,調節孕婦的生理狀況,是孕婦的身體狀態保持良好,促進胎兒的健康成長。但孕婦應該把握吃枸杞子的量,適當適時的食用枸杞子用以調養身體。
-
4個月寶寶食譜
每個家長都在擔心寶寶的飲食,都會爲此而煩惱,那麼4個月寶寶食譜有什麼呢,那應該吃什麼會比較有營養呢,做法又是如何做的呢,有什麼作用和功效呢,這些都是家長們提的問題,下面讓我們來看看下面這篇文章吧,看他是如何講述的。4個月寶寶食譜米湯原料:大米200g做法:1、將鍋內...
-
備孕男女吃什麼好
對於備孕的新婚小夫妻,我今天還要給你們科普一個知識,備孕男女吃什麼好。對於生於在這個添加劑巨多的時代,每個食品裏的添加劑也是越來越多,這些添加劑足夠影響胚胎,影響胚胎的發育。而又作爲備孕的小夫妻們,這個因素很影響懷孕的機率。備孕男女吃什麼好在備孕期間注...
-
坐月子吃什麼最下奶
大家都知道生活中很多的媽媽在生完孩子後會出現奶水不足的情況,這個時候是很着急的。而很多的食療卻是有着催奶的作用的,而且在哺乳期的女性也是需要更好的營養來加強自己的身體健康的,所以說飲食方面的安排更是不可缺少。就因爲這樣很多的人想問下坐月子吃什麼最...
-
孕婦可以吃鹹魚嗎
做人如果沒有夢想,跟鹹魚有什麼分別?很多人會自嘲地把自己比作鹹魚,不過我們今天這裏說的鹹魚,可不是你想的那個鹹魚哦,我們說可以吃的鹹魚。鹹魚,聽起來就很鹹,孕婦可以吃鹹魚嗎?這種含鹽量很高的食物適合孕婦食用嗎?一、孕婦可以吃鹹魚嗎孕婦不可以吃鹹魚,含二甲基亞硝...