西瓜減肥可以吃嗎

炎炎的夏日到來 ，它給我們帶來了一陣陣的熱氣，使我們生活在熱氣騰騰的蒸籠裏面。在夏日有着很多的美眉們都想要顯露出自己的身材，但是自己有的地方是見不得人的，因此很多的美眉們都想要減肥。美眉們聽說西瓜可以減肥，不知道西瓜減肥可以吃嗎？現在我們就去揭開他的真面紗吧。

一、西瓜減肥可以吃嗎

吃西瓜到底能減肥嗎?不少MM都在困惑，其實夏天吃西瓜真的能減肥哦，要減肥，看下文的西瓜減肥法。一到夏天，不管男女老少都喜歡吃西瓜，因爲西瓜能清熱解毒，是夏天的最受歡迎的水果之一，但是有不少愛美的MM都擔心吃西瓜會長胖，下面小編教你西瓜減肥法，讓你輕鬆暴瘦10斤。

二、少吃冰鎮西瓜能減肥

夏天吃西瓜不少人都選擇冰鎮的西瓜，冰鎮西瓜消暑、清熱解毒固然好，但是要減肥的MM們要注意啦，冰凍的西瓜對腸胃的刺激很大，吃多了會容易引起脾胃損傷，導致消化不良。但是在炎炎夏日裏如果你真的很想吃冰凍的西瓜，那就吃500克，選擇不太凍的，大概10°C左右，能幫減肥。

三、吃西瓜要控制分量

不是吃西瓜就能減肥了，吃西瓜要講究方法和分量才能減肥，西瓜雖好，但是每天吃西瓜要控制好分量，因爲西瓜含有很高的糖分，吃多了會使身體攝入過多飛糖分，從而產生多餘的熱量，所以要想減肥，在吃西瓜的時候必須控制好分量哦。但是如果一點西瓜實在滿足不了你，小編教你用西瓜皮做涼拌，也是能幫助減肥的西瓜美食。

四、涼拌西瓜皮做法

吃完西瓜用取西瓜皮，用刀去掉外層的硬皮，然後將西瓜切成細條，撒鹽醃着，10分鐘後把西瓜皮擠幹放在盤中，加少許白醋、白糖、鹽、扮好即可食用。

五、感冒時不能吃西瓜

西瓜屬於生冷食物，所以在感冒的初期是不能吃西瓜的，在感冒的時候吃西瓜會引邪入內，會使感冒加重甚至延長病程，病情延長了就耽誤了你的減肥計劃，但在感冒加重時，你身體出現高熱、咽痛、口渴等症狀可以適當吃一點西瓜，能幫助病人痊癒。

六、西瓜即開即吃

夏天的天氣溫度高，適宜細菌繁殖，如果西瓜切開後放置太久，病菌就會污染西瓜，吃了被污染的西瓜容易導致胃腸道傳染病，對於你的減肥也沒好處，更沒幫助，所以小編提醒大家，西瓜最好即開即吃哦。

西瓜減肥可以吃嗎？這是困惑着許多美眉們的難題，擔心自己要是聽了這個傳言，大量的吃西瓜而長胖了怎麼辦？所以很多的美眉們都知道這個傳言，但是自己又害怕去大量的吃西瓜，因爲怕自己反而吃胖了。其實這個問題的答案很簡單，我們只需要去上文看看就知道了。