一歲半的寶寶吃什麼
媽媽們都很擔心寶寶吃不下東西,那麼一歲半的寶寶吃什麼呢,小孩也愛挑食,家長都不清楚孩子到底想要吃什麼東西,也捉摸不透,所以很多家長都很想知道吃什麼東西是對小孩子有好處的,接下來,讓我們看看下面這篇文章吧。
一歲半的寶寶吃什麼
一、混合果蔬汁
材料:
蘋果、胡蘿蔔、芹菜、菠蘿、黃瓜各30克,牛奶100克
做法:
1、將蘋果、胡蘿蔔洗淨後,去皮,切成丁;芹菜、黃瓜洗淨,切成段;菠蘿切碎。
2、將蔬果丁加牛奶、冷開水放入榨汁機攪拌打勻,即可。
溫馨小提示:這款果蔬汁,營養很齊全,含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鋅等寶寶成長不可缺少的元素,很適合寶寶經常喝。
二、雞蛋炒番茄
材料:
雞蛋1個,番茄半個,大豆油、鹽各少許,香菜末1小匙
做法:
1、雞蛋打到碗裏,攪成蛋液;番茄去皮,切小塊。
2、起油鍋,倒入蛋液,炒熟後倒回碗裏;鍋內再加一點油,下入番茄塊,炒出汁液後,放入炒熟的雞蛋,加鹽和香菜末即可。
溫馨小提示:番茄含有豐富的營養素,它所富含的維生素A原,能在人體內轉化爲維生素A。而且其中含有的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,能增加胃液酸度,幫助消化,有調整胃腸功能的作用。加入雞蛋後,雞蛋的鮮味和番茄的酸甜融合在一起,味道非常好。
三、油菜豆腐
材料:
豬肉或海米10克,豆腐50克,油菜1棵,大豆油、鹽各少許,蔥末和薑末1小匙
做法:
1、海米或豬肉洗淨後,在熱水中燙一下。豬肉切小薄片。
2、油菜洗淨,切成小段;豆腐洗淨後,切成厚片,用油煎黃。
3、再取油鍋,燒熱後,放入海米(或肉片)和蔥末、薑末爆炒,隨後下入豆腐、油菜段和少許水煸炒透後,放鹽調味,即可。
溫馨小提示:這道菜低脂肪、高蛋白質,很適合正在成長髮育的寶寶。油菜中含有的植物纖維素可以縮短食物在胃腸道中的停留時間,促進新陳代謝。豆腐還可以補脾胃,改善寶寶食慾不振。
四、東坡豆腐
材料:豆腐100克,火腿、香菇各10克,大豆油適量,蔥末、薑末各少許,老抽2小匙,料酒1小匙,鹽少許
做法:
1、豆腐洗淨後,切塊;火腿切絲,香菇洗淨,切末。
2、鍋內放油,燒熱後,放入豆腐略煎後,盛出。
3、鍋內再倒一點油,燒熱後,下入蔥末、薑末爆香,接下來放入火腿絲和香菇末炒至八成熟,隨後加入料酒、老抽,放入煎好的豆腐燜燒一會兒,加鹽調味即可。
溫馨小提示:香菇的營養豐富,含有很多種維生素,可以預防感冒、抗癌。含有多種氨基酸的豆腐與火腿結合後,更有利於寶寶吸收。
一歲半的寶寶吃什麼呢,上面文章都一一寫到了,怎麼做呢,上面的文章都寫到食材和做法,我建議大家都去嘗試一下,其實一點都不難的,很簡單,只要你嘗試去做,這一切都不是問題了對吧,大家一定要記住哦,也告訴身邊的朋友讓他們也去嘗試一下。
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