涼拌皮蛋黃瓜的做法,涼拌皮蛋黃瓜怎麼做
“皮蛋與黃瓜的營養價值與功效
皮蛋是人們很喜歡的一道菜,因爲它的口感很特殊。不僅如此,還能給身體帶來很大的幫助:去火潤喉、養心安神、抗衰老、降低膽固醇等等的作用。黃瓜含有大量的維生素C,從而可以很好的提高我們的免疫力,維生素C還能阻止皮膚的氧化,有養顏美容的效果。維生素E的含量也不少,可以幫助我們延年益壽、抗衰老,並且黃瓜中的纖維素可以促進腸道內腐敗物質的排出,降低膽固醇,從而起到強身健體的作用,皮蛋可以潤喉,這兩者結合在一起,是夏季排毒的佳品。
我們在夏季準備上這款涼拌的涼拌皮蛋黃瓜是非常不錯的一個選擇,不僅是可以很好的讓我們清爽開胃,食慾大振,也是可以很好的美容養生,滿足我們的胃,這款菜餚最重要的就是選擇材料了,所以大家是要選擇新鮮的食材。”
食材明細
- 香辣 (口味)
- 拌 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
涼拌皮蛋黃瓜的做法步驟
1、準備食材。
2、黃瓜洗淨後,用削皮刀削成薄片。
3、皮蛋去殼洗淨切好塊擺好,黃瓜片卷好放到盤內。
4、調醬汁:將蒜米,小米椒,蔥花,白芝麻,辣椒麪放入碗裏後,用熱油爆香後,放白糖,生抽,陳醋,蠔油,香油,鹽攪拌均勻。
5、把做好的醬汁淋到皮蛋黃瓜裏。
6、把黃瓜卷拉起來的樣子,挺可愛的喲……
7、成品圖。
8、成品圖。
小竅門
家裏有油潑辣子的,可以直接使用,會更方便快捷。
所有的調味料可以根據個人喜好來添加。
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