剁椒涼拌皮蛋馬齒莧的做法,剁椒涼拌皮蛋馬齒莧怎麼做
“春食野,夏吃苦,野菜吃對了就是治病防病的良藥~
馬齒莧的嫩莖葉可當做蔬菜食用,有清熱利溼、解毒消腫、消炎、降壓、止渴、利尿作用,是一年之中獨有的美味。
選購的時候注意,要選莖色發紅,葉水嫩的,打蔫、不脆了的不好吃。
馬齒莧提取物也是一種護膚品成分,功效是抗氧化、抗炎、殺菌,可以消炎、防治皮炎。”
食材明細
- 酸辣 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
剁椒涼拌皮蛋馬齒莧的做法步驟
1、準備食材:馬齒莧摘除根鬚和爛葉,洗淨。大蒜和花椒是我從泡菜罈子裏夾出來的,做涼拌菜味道很好。
2、煮一鍋水,水沸後放一勺鹽,放入馬齒莧焯一下,快速撈出。
3、撈出後過涼白開水
4、剁成1cm長小段,注意案板生熟分開,這裏用切熟菜的。然後找個大碗放進去,待會要拌調料。
5、把大蒜壓成蒜泥,沒有壓蒜器的話剁碎也可以
6、炒鍋燒熱油,轉小火,放花椒、蒜泥
7、再放白砂糖、鹽、生抽、香醋、蠔油、黑、白胡椒粉,炒出香味,這一步速度要快。關火出鍋,倒進馬齒莧裏,拌勻,然後把馬齒莧水份擠一下,放進一個小碗,壓緊,倒扣在盤子中央,把碗拿開(擺盤過程沒拍,因爲不重要,你把馬齒莧拌好了直接倒進深盤裏也可以,馬齒莧會出水,所以找個深盤或者淺口碗)。
8、把皮蛋切碎,在馬齒莧周圍擺一圈
9、最後在馬齒莧頂上放兩勺剁椒,撒點芝麻(炒熟的)
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